魔芋吃多少最合適你知道嗎
不知道大家平日裡有沒有吃魔芋這種食物,魔芋可能對於減肥的人來說是比較熟悉的,因為它是一種能夠代餐的主食,具有很好的減肥效果,因為它的熱量比較低,那麼大家是否知道魔芋這種食物一天吃多少是比較合適呢,如果不知道的朋友就跟著我們的文章一起來看一看。
一、魔芋吃多少最合適你知道嗎
我們想告訴大家的事,魔芋沒有什麼副作用,大家每天都可以吃一些,但是不管是吃什麼食物,都要注意適量。而且魔芋一定要煮一煮再吃,生的魔芋有一定的毒性,所以說類似於魔芋這樣的主食類的食物,一天也不要吃多了,吃多了會引起腹脹,和紅薯玉米是一個道理。接下來介紹魔芋的做法。
二、魔芋燒鴨的做法
1.我們準備好一個乾淨的鴨子,把鴨頭,鴨屁股去掉,大家也可以把鴨屁股上油脂含量比較多的地方切掉,之後把魔芋切成條。放入到沸水鍋裡焯一焯,去掉裡面的石灰味,再放在溫水裡泡一泡。
2.我們可以在鍋里加入適量的食用油,等到油燒到七分熱的時候,就可以把切好的鴨塊放入裡面,翻炒,等到鴨塊兒變成淺黃色了,就可以出鍋了,然後我們把鴨子拿出來之後,把鍋洗乾淨,加入適量的高湯,到煮沸後,我們就可以加入花椒,豆瓣兒,還有鴨條,魔芋條,姜,蒜,料酒。
3.鴨子肉變軟,湯汁已經變得濃稠,等到魔芋入味兒,我們看到顏色變深了,就可以加入適量的蒜苗和味精,最後再在裡面加入適量的生澱粉,勾芡就可以出鍋了,這道菜做出來的鴨肉非常的肥,魔芋又是軟軟糯糯的,很好吃。
魔芋吃多少最合適你知道嗎,那麼大家看了我們的文章就瞭解了,其實不管什麼食物都不能吃多,愛吃魔芋的朋友可以看看在我們介紹的魔芋燒鴨的方法,這道菜其實不油膩,兩者搭配口感很好。
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