孕婦可以吃辣嗎,辣媽如何吃辣
對於準媽媽來說,一旦懷孕了,各方面都會被限制,不能蹦啊,跳的,最要命的是對於一個平時重口味的辣媽來說,最痛苦的是會被家裡的長輩告知不能吃太鹹,不能吃辣等等......其實不然,懷孕了,辣媽也是可以吃辣的,只要方法得當,量控制好,吃辣對身體和寶寶都是有好處的。
一、孕婦可以吃辣嗎
愛吃辣椒的準媽咪們要注意了,即使對辣椒再情有獨鍾,懷孕後也必須控制好吃辣椒的量,以免給胎寶寶帶來不利影響。當然,這不代表媽咪們一點辣椒都不能碰,在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。
辣椒確實有很多好處,每100克辣椒的維生素C含量高達198mg, 維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富,可以提高機體的免疫功能,因此辣椒的營養是很豐富的,同時辣椒也有很多的功效。
二、辣椒的功效
1、辣椒可以治療咳嗽感冒。辣椒含有豐富的維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇;此外,辣椒還含有較多的抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病;同時,辣椒還可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。
2、辣椒可以促進食慾。當孕婦們吃飯不香、飯量減少的時候,可以在菜裡放上一些辣椒,這樣就能改善孕婦的食慾,使他們增加飯量。
3、辣椒可以促進血液迴圈。由於辣椒具有強烈的促進血液迴圈的作用,因此可以改善孕婦在懷孕時可能會出現的怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。
4、辣椒可以美容。辣椒中含有一種特殊的物質,它能加速孕婦們的新陳代謝以達到燃燒體內脂肪的效果,而且效果十分的顯著,從而起到減肥的作用。這種物質還可以促進荷爾蒙分泌,對孕婦們的面板有很好的美容保健作用,是女性的“補品”。
其次,在懷孕早期由於妊娠反應,大部分準媽媽食慾不佳,適當吃些辣椒,有助於增加食慾。吃飯不香、飯量減少時,準媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒改善一下食慾,增加飯量。但同時有一點,準媽媽也要注意,做辣椒時一定要掌握火候,因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱,很容易被破壞,還有最好避免使用銅質餐具。
三、孕婦吃辣椒過量的壞處
1、吃辣椒太多易便祕:孕期本來就容易便祕,如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多,反而更易加重病情。便祕時用力屏氣,腹壓加大,使子宮、胎兒、血管區域性受擠壓致供血不足,易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。
2、對胎寶帶來不利影響:辛辣物質會隨著母親的血液迴圈進入胎兒體內,可能會刺激到寶寶,給胎寶造成不良影響。
3、過量吃辣也會中毒:辣椒辛熱有毒,過食可使體內溼從熱化,表現為面板痤瘡,血壓升高,痔瘡加重,鼻出血等。長期大量食用辣椒,會引起中毒表現,如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、玄暈,甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。
四、什麼情況禁止吃辣
1、臨產的孕媽媽:臨產吃辣椒會間接地引起子宮和血管強烈的收縮,導致子宮破裂、子癇的發生。
2、前置胎盤的孕媽媽:屬於前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。
總而言之,無辣不歡的準媽媽們,孕期不用擔心,不用再問,孕婦可以吃辣嗎?因為只要控制好吃辣的量,掌握了正確吃辣的方法,就會有益無害的。儘管如此,辣媽們吃辣的時候,建議還是要多注意身體的反應哦,如果吃辣以後身體不舒服,就是提醒要暫停吃辣,切勿貪辣多吃!
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