海蔘孕婦可以吃嗎,孕媽媽們都知道多少
海蔘是一種高蛋白,低脂肪,低糖,低膽固醇的的海鮮,營養物質非常豐富,不僅可以增強免疫還可以滋陰補血、預防癌症、還有修復功能,那麼在孕期的孕媽媽們就疑惑了,這麼好的食物,海蔘孕婦可以吃嗎?那下面我們就一起了解一下海蔘的功效與作用吧。
一、海蔘的功效與作用
1、海蔘有補腎益精,除溼壯陽,養血潤燥,通便利尿的作用。海蔘膽固醇含量低,脂肪含量相對少,是典型的高蛋白,低脂肪,低膽固醇食物,高血壓,冠心病,肝炎等患者及老年人可安全食用,對治病強身有好處。
2、海蔘含有硫痠軟骨素,有助於人體生長髮育,可以抑制肌肉的老化,能夠延緩人體的衰老,增強機體的免疫力,是一種養生益壽的食療佳品。
3、海蔘微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能。海蔘中含有一種特殊物質--海蔘毒素,這種化合物能夠有效抑制多種黴菌及某些人類癌細胞的轉移。
4、健腦、益智、長壽—海蔘含有18種氨基酸,牛磺酸、膠原蛋白、粘多糖、硫痠軟骨素、皁苷、多肽及多種維生素和微量元素等活性成份,是您的生命保鮮劑。
5、海蔘可以“滋陰補血,健陽潤燥”對產後女性體弱氣虛有著非常好的調理作用。比起傳統補氣、補血的中藥,海蔘這樣的高蛋白物質,補氣血的作用大大增強。以內養外,讓女性因健康而美麗。
6、海蔘的營養價值較高,每百克水發海蔘含蛋白質14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,鈣357毫克,磷12毫克,鐵2.4毫克,以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。
7、海蔘含膽固醇極低,為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩,易於消化,所以,非常適宜於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。
二、 海蔘孕婦可以吃嗎
1、懷孕的女性,身體較弱,建議諮詢醫生之後在食用。但是不要過量食用海蔘,因為很容易引起上火。所以在吃的時候一定要定好量。
2、海蔘是屬於高補品,所以,孕婦吃的時候,不能多食,也不能常食。因此,建議你一個禮拜只食用一次,就可以了。
3、懷孕的女性,如果覺得胎不穩定,或者是胎兒有疑動的時候,這個時候,可以選擇來吃點兒海蔘,達到安胎的作用。
4、選擇海蔘的時候一定慎重慎重,因為海蔘也是有真假的,會或者是往裡面注鹽或者是注糖的。尤其是孕婦吃的,更要仔細了。過多鹹量或者是過多糖量,對孕婦食用來講,都是不利的。
5、海蔘中含有豐富的葉酸、蛋白質、鈣、鉀、鋅、錫、錳釩、鐵等活性物質,且各種營養豐富、均衡、便於吸收。特別是不飽和脂肪酸DHA和EPA,被稱為促進嬰兒大腦發育的“腦黃金”。
所以說關於海蔘孕婦可以吃嗎這個問題,只要孕媽媽們在控制好量的情況下,是可以適當的吃一些海蔘的,吃的時候要注意不能和食用醋、葡萄、柿子、山楂、甘草酸等食物同時食用,以避免出現食物相剋的副作用,孕媽媽們要牢記哦,保護好自己和小寶寶,準備迎接可愛小生命的到來。
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