據說這是一個任何角落都有蔬菜的地方!
今天小編要給大家介紹的是一個來自於英國英格蘭北部西約克郡一個小鎮,這個小鎮是在曼徹斯特的附近。這個小鎮是以當地任何角落都有蔬菜的地方這樣獨特的展示方式而聞名世界的,下面跟著小編去了解一下吧,與此同時也會和大家講解一下有關蔬菜的小知識!
一、任何角落都有蔬菜的地方
國英格蘭北部西約克郡一個小鎮是任何都有蔬菜的地方,這個“能吃的小鎮”是來源於當地的一個經濟學家Pam發起的一個活動形成,這個活動主要就是居民們在鎮上所有能夠栽種的地方都紛紛種上了不同的蔬菜,而且綠色種植的植物成熟了以後無論是當地的居民還是途經的路人都能夠隨手摘下享用這些蔬菜的,並且不用支付分毫,而這個活動也被當地居民稱之為是“Incredible Edible Todmorden”(“不可思議可以吃的託德摩登”)的公益活動。
二、經常食用蔬菜對身體有什麼好處
蔬菜裡面擁有豐富的維生素、纖維素和礦物質,經常食用對於人體健康來說是非常重的。在日常飲食中每人每天至少是有攝入三百克到五百克的蔬菜瓜果,完全攝入所需要的重量大概就是需要烹飪一斤左右的蔬菜。
現在很多的上班族比較多都是選擇叫外賣,外賣中含有的蔬菜含量可以說是比較少的,每日攝入量還不夠三百克的,所以大部分國人的蔬菜攝入量整體來說都是偏低的,建議大家可以在家中製作早餐並且加入適量的蔬菜瓜果的。
適合早餐時候食用的有南瓜,南瓜裡面含有豐富的營養物質,不但是含有活性蛋白和膳食纖維,還有含量比較豐富的氨基酸的,經常食用還能夠保護胃黏膜;另外菠菜、大白菜、生菜、娃娃菜、馬鈴薯、西紅柿、胡蘿蔔、青瓜等的都是可以加入到早餐裡麵食用的。
另外就是顏色越深的蔬菜裡面富含的營養也會更多的,大家在超市選購蔬菜的時候可以有針對性的去選擇,這樣既能夠豐富自己的早餐也能夠補充到足夠的營養。
今天帶領大家通過上文認識了這個任何角落都有蔬菜的地方——能吃的小鎮!最後提醒一下大家,在食用蔬菜瓜果之前一定不要嫌棄清洗的麻煩而忽略掉,因為市面上很多都是會有農藥殘留的,大家想要清洗乾淨的可以在清水裡面新增一些白醋進行浸泡五到十分鐘左右的,這個方法是適用於大部分的蔬菜的。
-
臭豆腐祕方有哪些
說起臭豆腐,相信大家第一反應就是長沙臭豆腐吧。最經典的廣告就是“毛主席親筆題名”,這種臭豆腐的特點是初聞臭氣撲鼻,細紋濃香誘人,具有白豆腐的新鮮爽口,油炸豆腐的芳香鬆脆。那麼,臭豆腐如此讓人又愛又恨,那麼臭豆腐的祕方有哪些呢?現在一起來一探一探究竟吧。臭...
-
治潰瘍的水果有哪些呢
人體上火最明顯的症狀就是長口瘡,而口瘡又名口腔潰瘍,讓人是又恨又痛,因為不吃不喝的時候沒有感覺,說話也不會覺得疼痛,但是當你喝水吃飯的時候,稍微刺激一下,就會令你疼痛不止,影響你的食慾。但是口腔潰瘍是可以吃一些水果來促進癒合緩解疼痛的,下面來了解一下。一、治...
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家對於“羊奶是不是比牛奶好”這個問題,一定有很多人想問吧,羊奶是我們最常見的奶製品品種,也是營養界公認的營養品,根據大多數營養學者所說,羊奶在具有很高的價值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更適合人體的吸收,並且長期引用羊奶也不用擔心會發胖。一、羊奶...
-
孕婦芒果能吃嗎,孕婦吃芒果需要注意哪些呢
對於孕婦來說,吃什麼、怎麼吃都是很有講究的。稍不注意都可能會對胎兒造成影響。對於一些愛吃芒果的孕婦來說也常常很為難,孕婦芒果能吃嗎?其實孕婦是可以適當吃一些芒果的,因為芒果本身也有很多營養價值。但是孕婦吃芒果要注意一些事哦。一、孕婦芒果能吃嗎很多孕...