紅毛丹會上火嗎,它的食療價值有哪些
紅毛丹味道爽脆可口,鮮甜多汁,其外表像長毛的荔枝,是廣受喜愛的一種水果。紅毛丹不僅好吃,同時具有很高的營養價值,日常食用紅毛丹,還能起到養顏抗衰老等食療功效。紅毛丹雖然好吃,但是很多人覺得會上火不能多吃,那麼到底紅毛丹會上火嗎?下面讓我們一起來看看吧。
一、紅毛丹會上火嗎
紅毛丹吃多了會上火。 紅毛丹性溫、味甘,屬於性味偏熱的食物,平常生活中,少量食用並不會引起上火,但若是大量食用,容易加重體內的燥熱情況,加之紅毛丹中含有豐富的糖分,而若是糖分攝入過多,容易加重體內的滋膩性,進而加重腸胃溼氣,出現溼熱上火,引起口乾舌燥、牙齦腫痛的情況。
二、吃紅毛丹上火怎麼辦
1、食用寒涼食物 由於紅毛丹性熱,吃些寒涼食物可以中和性味,達到降低火氣的效果,因此建議吃些苦瓜、西紅柿、葡萄、西瓜等涼性的食物,緩解不適情況。
2、多喝水 除了多吃些寒涼食物之外,建議飲食清淡,多喝白開水,或者可以泡些菊花茶來緩解火氣上旺帶來的不適感。
三、紅毛丹的食療價值
長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質,磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富,供鮮食和加工制罐頭,此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。
1、養顏護膚:增強面板張力、消除皺紋的功效。
2、清熱解毒:味苦,能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。適宜於容易上火的人士食用。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。
3、增強人體免疫力:蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。
四、紅毛丹禁忌有哪些
1、紅毛丹屬溫性水果,多吃容易上火,如果平常口乾舌燥、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、便祕、痔瘡、的人群不宜常吃。
2、紅毛丹甜度雖不及荔枝,但仍然會使血糖上升,故糖尿病及癌症患者均要忌口勿吃。
3、紅毛丹皮厚且帶毛,清洗十分不易,千萬不要去蒂後浸泡,而應用流水沖洗。紅毛丹粗糙的表面上很容易殘留農藥、肥料和病菌,如果清洗不乾淨,很可能引發腹瀉,甚至農藥中毒。
五、辨別紅毛丹的好壞
1、新鮮的紅毛丹呈鮮紅色,略有青色,果殼上的毛髮柔軟堅韌,而時間長的則果殼發黑發暗,用手去摸果殼上的毛髮會覺得比較堅硬。
2、紅毛丹的果殼較荔枝厚,用指甲剝會傷害手指,而且也不衛生,正確的方法是用兩隻手上下握住,像開瓶蓋一樣將它旋開。
3、儘管紅毛丹的果肉和荔枝比較接近,但營養價值和口感遠不如荔枝,同樣一次也不可以多吃,買回去要儘快食用,以免招惹蚊蟲。
紅毛丹是日常會吃到的水果之一,其口感爽脆多汁,深受大眾的喜愛。除此之外,紅毛丹還有很高的營養價值,能起到養顏美容、增強免疫力等保健功效,適合日常食用。紅毛丹會上火嗎?紅毛丹性溫吃多可能會上火,因此要注意適量食用,並注意多喝水。
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