老人喝什麼茶好,喝茶會加重老人便祕嗎
隨著社會的不斷髮展,人們的生活水平不斷提高,飲食生活不斷改善,人們對於飲食生活的要求越來越高。人們開始卻越來越偏好飲茶,茶的品種多種多樣,可供人們選擇的也多種多樣。但是對於特殊群體來講,特別是老人這一群體,喝什麼茶好呢?喝茶會加重老人便祕嗎?
一、老人喝什麼茶好?老人應該注意哪些飲食
1.養膚茶
泡法:取柿葉、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內,加水適量,文火煎煮約15~20分鐘,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖調味即可。
功效:此茶甘平清香,微有苦澀味,具有健脾滲溼、清熱潤膚等功效,常喝可增加血管彈性,減少面部皺紋。
2.降壓茶
泡法:取松蘿3克(切碎),菊花10克,茶葉(綠茶)3克,同放入茶杯內,用開水沖泡,加蓋燜10~15分鐘即可。
功效:此茶味甘涼微苦、清香四溢,長期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。
3.降糖茶
泡法:取淮山藥、天花粉各9克,枸杞子10克。將淮山藥研碎,與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁即可。
功效:此茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。
4.降脂茶
泡法:取新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖適量。將山楂去核搗爛後,與茯苓同放入砂鍋中,加水適量,文火煎煮約10分鐘,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖調味即可。
功效:此茶酸甜可口,具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。
5.清咽茶
泡法:取幹柿餅10~15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘後切成片;羅漢果洗淨搗爛,與胖大海、柿餅同放入茶杯內,用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可。
功效:此茶滋潤爽口,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
6.蒲公英茶
蒲公英,又名黃花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分,同時含有豐富的微量元素,鈣、鐵的含量較高,特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se,具有十分重要的營養學價值。
蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒,改善便祕、青春痘、畏寒,可清熱毒、消惡腫等功效。
7.玉米鬚茶
在中藥裡,玉米鬚茶又叫龍鬚,味甘性平,有廣泛的預防和保健用途。由於玉米在生長過程中被玉米皮包裹著,需要靠玉米鬚吸收養分,所以玉米鬚中有很多維生素等營養成分,它不僅能涼血、瀉熱,還可祛除體內溼熱之氣,能夠利尿、消腫。
玉米鬚有廣泛的預防保健用途。中醫認為能利水消腫,洩熱,平肝利膽,還能抗過敏,治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。開水沖泡代茶飲,可以消暑清熱。
常飲有減肥作用,對防治動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。
二、喝茶會加重老人便祕嗎
茶中含有的鞣質較多,則會影響排便的情況。不過並不是說所有的茶都不能喝,而是要選擇適合的茶。具體的如下介紹
一般說來,綠茶沒有經過發酵,茶葉中所含的鞣質較多;而紅茶、普洱茶等經過發酵的茶葉,鞣質含量相對較少。所以,便祕的人可選擇紅茶、普洱茶飲用。而一些半發酵茶,如烏龍茶或是鐵觀音,性味偏溫,適合老年患者以及體質寒涼的人群,寒性便祕的患者適當飲用,也會有一定的益處。
老人喝什麼茶好?老人應該注意哪些飲食?這是當代老人應該注意的問題,也是做子女應該注意的問題。茶對於身體的影響確實有著很大的影響作用,這不僅保證了人們身體的正常功能進行,也能保持著正常的生活需求。適量飲用茶對於身體有著一定的影響與作用,為老人的身體健康提供了更多的保障。
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