五色養顏粥,來嘗一嘗!
粥作為中國的一大飯食,在我們日常生活中起著非常關鍵的作用,往往我們喝粥都會配一些好吃的菜,胡蘿蔔啊,土豆,番茄,豆角等等,不同顏色的粥都有它獨特的味道,今天帶來的是哪些粥呢,每個粥都有什麼獨特的風格呢,讓我們來一起品嚐和鑑賞吧!
五色養顏粥的做法大全
1、五色營養開胃粥
熬好的粥盛好備用。芹菜、香菇、胡蘿蔔、西蘭花、姜洗淨切丁。熱鍋冷油.先放入姜丁和香菇丁煸炒出香味.再放入芹菜丁炒香.最後放入胡蘿蔔丁炒均勻。倒入準備好的粥,熬煮5-10分鐘至,讓粥和蔬菜相互融合。(無需加蓋)加入少許鹽調味,盛出即可。
2、五穀雜糧養顏粥
將自己喜歡的材料準備好把豆類一起用水泡開(易咬動的程度)把泡好的的豆類放入燉鍋中把剩下的米類洗乾淨倒入鍋中加入紅棗(剪開去核)加入適量的水按煲粥鍵預約煲兩小時,煲好最後加入(紅/白)糖攪拌均勻即可,早上就可以輕鬆的享受營養的美顏粥了!
3、五紅補血養顏湯
紅腰豆、紅豆洗淨,用清水泡發,(我泡了一晚上)把泡好的豆子和紅棗倒上水一起煮,按煮湯健,(煮了2小時),把紅糖、枸杞備用好,煮好後把紅糖、枸杞倒進,蓋上蓋燜5分鐘(紅糖根據個人口味加)。
4、紅豆養顏粥
除紅棗外所有食材洗淨浸泡一會(因為我是晚上預約煮的,如果早上熬粥的話要浸泡一晚)紅棗去核切小塊。我的紅棗去核方法也挺方便不浪費的,把紅棗放在蒸屜的孔上用筷子用力捅下去核就掉下去了,蒸屜的下面可以放一個碗墊著。所有的食材放進電壓力鍋中,放適量的水。按下牛羊的鍵,這個看大家的鍋情況而定,我習慣把粥煮的綿一些。預約八小時,我晚上10點半左右預定的早上七點多起床正好可以喝粥。第二天早上起床熱騰騰的粥就可以了,按自己口味新增白糖。美好一天從早餐開始,好喝不費力!
5、紅豆紅棗養顏粥
紅豆提前用水浸泡2小時以上花生、糯米分別用水浸泡半小時,紅棗用水沖洗備用,砂鍋內放水燒開,將糯米、紅豆放進去燉煮20分鐘將花生放進去繼續燉煮10分鐘,入紅棗繼續燉煮20分鐘,入冰糖繼續燉煮10分鐘,關火,蓋上蓋子燜兩分鐘,濃稠軟滑的養顏粥即可出鍋。
看了這麼多關於五色養顏粥的做法,有沒有突然想喝的衝動了呢,其實這些粥做起來並不難,主要是能熬得住時間熬得住性子啦,所以說沒有什麼難做的飯只有想不想做,功夫不負有心人噥,其實這些粥是很養顏的,小夥伴們一定要多喝粥哦,並且多鍛鍊身體哦!
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