芒種至夏至間吃啥菜呢?
大家都知道芒種過後就是夏至了,夏至是我國的第十個節氣,在夏至的這一天,北半球的晝達到一年中最長的一天,夏至的到來,也表示著氣溫將繼續升高,天氣還會變熱。那麼從芒種到夏至,天氣是逐漸變熱,人們可以吃什麼菜呢?下面我們就來看看芒種至夏至間吃啥菜吧。
芒種至夏至間吃啥菜
1.苦瓜
“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦,是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌,炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟、並且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。
2.芹菜
性味甘苦。微寒。具備清熱利溼、平肝涼血的作用。時常食用。對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具備較好的匡助療效。芹菜還具備減低膽固純和血壓的作用。
3.絲瓜絡
性味甘苦。有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。絲瓜絡清冷微寒。瓜肉鮮嫩。做湯或者炒肉均可。具備清熱化痰的作用。
4,菠菜
可補血潤腸、止渴,為避免菠菜中的草酸與鈣形成草酸鈣鹽,建議先以熱水汆燙,去除草酸再食用。
5.萵筍
萵筍具備清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用。對幼童來講,還能起到幫助長牙、換牙的作用。
6.南瓜
具補中益氣、潤腸通便等功效,含蛋白質、胺基酸等營養素,也含豐富胡蘿蔔素,能保健視力、改善血糖強心固腎氣。
7.花菜
有白、綠兩種,有增加食慾、生津止渴、解熱毒等功效,同時也含豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素。
8.金針菇
金針菇可以補氣養血、清熱去溼、解除憂愁憤怒,它也含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素。
9.蓮藕
具清熱安神、涼血散瘀功效,含維生素B、磷、鐵等礦物質,可改善貧血、消炎抗菌、降血脂、血壓。
關於芒種至夏至間吃啥菜,小編就為大家介紹了這麼多。其實不僅僅只有上面的菜,芒種至夏至期間我們也可以吃些其他的菜,只要這些菜有利於降溫消暑增加食慾就可以了。夏天的溫度很高,人們會覺得煩躁不安,所以吃這些東西可以幫助大家調節情緒,緩解壓力,是很有好處的。
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