腰果的功效與作用,瞭解生活妙招
腰果是一種長得彎彎的乾果。這是一種美味的乾果。那麼除了美味,它的營養價值極高,腰果的功效與作用是什麼呢?下面就隨小編一起來了解一下,當然,腰果也可以做菜吃,腰果怎麼做才好吃,同時,將為您分享腰果的做法,讓您自己在家就可以品嚐到美味的食物。
一、腰果的功效與作用
1.降低血壓
腰果能保護血管的彈性,保持血管的健康,腰果中的一些微量元素能使血管軟化,保護我們身體中柔弱的血管。
2.美容
腰果營養豐富,富含維生素,有助於保持面部健康。
3.延長壽命
腰果長得像腎臟,對腎臟的健康有一定的幫助。因此,它們可以強化腎臟,而腎臟健康有利於延長生命。
4.增強抵抗力
據研究,吃腰果可以增強抵抗力,腰果中含有豐富的蛋白質,可以提高人體的抗病能力。
二、腰果的做法
1.蝦仁腰果
蝦洗淨,蝦皮去皮,蝦去殼。將蛋白質攪拌均勻,加入鹽、料酒和澱粉,攪拌均勻。把蝦放下,抓起糊狀物,輕輕攪拌。鍋中加入油,先炒腰果,取出放在一邊,冷卻。然後把蝦放進鍋裡,切開,停一會兒,倒出來。在油盤中放少量機油。加入洋蔥、大蒜、姜、料酒、醋、鹽、味精和湯。倒入蝦和腰果。把鍋翻過來。灑上香油就可以吃了。
2. 西芹腰果的做法
芹菜洗淨,切成4釐米長的片。把胡蘿蔔切成片。把植物油倒進鍋裡。趁熱把腰果倒進鍋裡。當腰果變黃時,快速上桌。重新加熱油,炒蔥姜。加入胡蘿蔔片,翻炒。把炒好的蔥和薑絲去掉。加入芹菜,用大火翻炒。芹菜變色後,加入炒腰果、鹽和海鮮醬油,盛在平底鍋中。
腰果的功效與作用其實還有很多。腰果不僅是一種美味的小吃,還有很好的藥效,平時注意保養的朋友注意了,要先了解了腰果的功效與作用,才能讓您把腰果的作用發揮到極致,而學習腰果的菜譜,可以用食療的方法來保護自己的身體,是不是想比吃藥來講比較的健康呢。
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