奶綠怎麼做更好吃,這樣做既快捷又簡單!
奶茶是我們最常見的飲品,奶茶奶綠尤其受現在小年輕的喜愛。所以現在的奶茶店非常的多,正是有需求就有供給;大家平時喝奶茶奶綠這些茶飲應該都是在外面購買,可能很多人都不知道是怎樣製作的,今天小編就給大家講一講奶綠怎麼做,感興趣的朋友可以學習自己製作,相信飲用自己做的味道有不一樣的體驗哦。
一、奶綠怎麼做更好吃,這樣做既快捷又簡單
原材:純牛奶、蜂蜜、抹茶粉、葉酸菊粉各適量。
做法步驟:
1.所有原材都準備好以後,首先把純牛奶和蜂蜜混合在一起放到鍋裡煮到沸騰就好。
2.然後把抹茶粉和葉酸菊粉也混在一起後充分的攪拌均勻,粉攪拌均勻以後直接加入到牛奶裡,然後再次充分攪拌,一般攪拌四五分鐘的樣子即可,然後就可以直接飲用,如果夏天吃的話可以適當的加入一些冰塊食用,奶綠裡的葉酸菊粉對身體的好處是非常多的。奶綠的口感是非常順滑爽口的,而且還有淡淡的茶香氣。
二、奶綠的營養價值
奶綠相對於奶茶來說熱量還是比較低的,每100克奶綠裡面大概含有30大卡-125千焦的熱量,在甜品飲品裡面來說奶綠的單位熱量還是較低的,成年人如果每攝入100克奶綠,所產生的熱量相當於人體每天總熱量的1%,只要適量飲用是不會導致身體攝入熱量超標的。如果比較喜愛甜膩口感的朋友就要相應的少喝,因為糖分過高不利於身體消耗吸收,長期飲用太過於甜膩的食品,容易導致身體肥胖或者糖尿病等情況。
以上就是關於奶綠的做法和營養價值,希望能解決大家的一些疑慮問題。有喜歡奶綠的朋友可以學著自己準備材料在家裡做,自己做的話可以更好的控制糖分,而且原材料自己採購的話也會更加的高品質,而且自己製作還可以體驗到整個過程的樂趣。
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