芒果屬於熱性還是涼性,你知道麼
芒果原產於熱帶,一直享有“熱帶水果之王”的美譽。它營養非常豐富,果肉甘甜多汁,有一種芒果獨有的香甜和果香,深受人們的喜愛與追捧。在這個追求健康的時代,人們關注的不僅僅是什麼水果好吃,而是什麼水果吃了會對我的身體健康有益處,這就需要我們弄清楚水果的涼性、熱性之分,那麼美味的芒果屬於熱性還是涼性呢?今天就隨小編一起看一下吧!
芒果屬於熱性還是涼性,你知道麼
一、芒果屬於熱性還是涼性
據中醫研究表明,芒果是涼性的。芒果雖然產於熱帶,但它甘甜多汁,性涼無毒,具有生津解渴、清熱解毒的作用。同時芒果中還含有豐富的維生素A、C,鈣質等多種營養,對治療胃熱嘔吐、暈車等有很好的效果。因此,芒果是涼性的,屬於寒性水果的一種。
二、芒果的功效
1.增強免疫力
芒果含有豐富的維生素A、C、E、和胡蘿蔔素,纖維素,以及鈣鐵鋅鉀磷等,其中維生素C的含量最高,是水果之王,適量食用能夠補充人體所需的能量,增強身體的免疫力。
2.保護視力
芒果含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素,這些成分都對眼睛有好處,所以常吃芒果保護視力,預防近視眼。
3.美容護膚、抗衰老
芒果中豐富的維生素A、C、E還能清除血管中的垃圾,防止色素沉澱,起到美容護膚的作用。芒果中的芒果苷物質還有抗衰老、啟用細胞的功效。
三、吃芒果的禁忌
1.過敏者慎食。尤其是芒果皮一定要注意,因為皮中含有很多致敏成分,需要小心。
2.吃得太飽不宜吃芒果。
3.不可與大蒜等辛辣食物一起吃,不僅會影響芒果的口感,還會影響芒果的營養價值。
好了,現在小夥伴們知道芒果屬於熱性還是涼性了麼?趕緊根據自身情況選擇吧!現在中國有許多地方也開始種植芒果樹,多年來也有幾十個品種了。所以一年四季都有的賣,價格也不貴。但是小夥伴們一定要注意不能過量,尤其是脾胃虛寒者和過敏體質,吃之前一定要了解清楚,以免給自己的身體健康帶來損害。讓我們健康地享受芒果帶給我們的甘甜美味吧!
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