普通麵條熱量有多少呢,快來和小編一探究竟!
在這個時代,不在像以前一樣對於外在不那麼在乎,現在不論是男女,如果有一個苗條或者健康的身材,不論是在何種場合,都是十分收到歡迎的。那麼,如何保持好苗條或者緊實的身材,日常的身體鍛鍊是必不可免的,還有關鍵的就是飲食了。作為北方的朋友,麵食幾乎是天天都在吃的,那麼,麵條的熱量是多少呢,我們在食用的時候需要注意什麼呢?今天,就跟著小編一起來看看普通麵條熱量大概有多少呢?
一、普通麵條熱量有多少
大家都是知道,麵條就是小麥粉做的,都是純碳水,純碳水的熱量是比較高的,而且麵條的升糖指數比較高。一般來說,每100克麵條當中,有283大卡的熱量。相對於米飯來說,麵條的熱量是比較高的,並且麵條是極易消化的,所以,對於腸胃不好的老人或者是小朋友來說,把麵條當做是一餐當中碳水的選擇也是不錯的想法。
二、減肥期推薦的麵條
如果是特別愛吃麵條的小夥伴,有想要減肥,小編就推薦大家義大利麵,義大利麵雖然熱量也不是很低,但是他的升糖指數是非常低的,所以,是一些義大利麵是非常管飽的,減肥的小夥伴們可以試一試哦~還有一種面類就是小編不得不推薦的了,那就是魔芋絲,魔芋絲是減肥利器,小夥伴們可以試一試。
看到這裡,小編相信大家一定對於普通麵條熱量是多少有了自己的答案了吧。普通麵條的熱量對於平常人是可以接受的,也別是消化功能不是很好的老人和小朋友來說,麵條相對於米飯來說是比較容易消化的。但是如果是有減肥要求的小夥伴們來說,就不是第一選擇了,小編提醒大家了,如果特別想吃麵類,可以試試義大利麵或者是魔芋絲面,這兩種是很適合在減肥的時候的你當中主食來食用的。瞭解了面的熱量,大家就趕緊估摸著算一算自己每餐的熱量吧~
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