複合維生素蔬菜果汁的做法,複合維生素蔬菜果汁怎麼做
“黃果汁:補充維生素C,養肺,早餐首選
橙蔬果汁:補充維生素E,明目,瘦身,餐前飲品
綠蔬果汁:清腸排毒,胡吃海喝之後最佳刮腸飲品,減肥,健身,降肝火”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 榨 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
複合維生素蔬菜果汁的做法步驟
1、黃果汁a:雪梨:200g,橙子2個,去皮用榨汁機榨汁備用b:芒果1/4個,香蕉1/4個,去皮切小塊c:取料理機或者豆漿機,將榨好的雪梨橙汁和切塊芒果,香蕉一起放入,打30秒左右,即可,倒出飲用這款飲料因為加入橙子,富含非常豐富的維生素C,其次因為芒果富含熱帶氣息,香蕉具有特殊的舒緩作用,早上飲用,非常容易讓心情愉悅,口味香甜適中,兒童及各種人群都非常適合飲用
- 2、橙蔬果汁a:胡蘿蔔200克,蘋果200克(微酸較好),紅甜椒80克,洗淨切塊,用榨汁機榨汁備用b:將榨好的胡蘿蔔蘋果甜椒汁倒入豆漿機中,加入少許蜂蜜,打3秒即可,倒出飲用胡蘿蔔因富含大量的胡蘿蔔素,且具有明目作用,和蘋果的酸甜相結合,非常開胃,是一款非常好的餐前飲品
- 3、綠蔬果汁a:芹菜150克,黃瓜200克,雪梨100克,切塊用榨汁機榨汁備用b:羽衣甘藍60克,將榨好的芹菜黃瓜雪梨汁放入豆漿機中,滴入幾滴檸檬,加入羽衣甘藍,打至完全融合即可,倒出飲用芹菜,黃瓜都是非常好的去油食物,雪梨又有滋陰潤肺的功效,羽衣甘藍的加入,提升了整個飲品的絲滑度,和口感,此款飲品非常適合減肥,健身,以及肝火旺盛的人群
小竅門
雪梨:選用碭山梨,雖然難看,但是水分足,甜
蘋果:微酸的最好,不要過甜
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