椰汁香芋板栗南瓜的做法,椰汁香芋板栗南瓜怎麼做
“氣轉涼,我們在輔食上,應該給寶寶喝些湯來暖暖身子啦,既能補充水分還可以幫助寶寶提高免疫力!輔食的營養密度高,是寶寶秋季輔食的重要一點喲~
今天的食譜裡,有香濃的香芋、甜糯的南瓜,還有帶著濃濃秋冬氣息的板栗,味道融合在一起非常甜美。再加了點椰漿,更增添了份濃郁的椰子味。寶寶本來就愛吃軟糯微甜的輔食,這碗湯又甘甜濃郁,寶寶一定能舔著碗吃個精光!
營養超級豐富,對寶寶提高免疫力很有幫助哦~”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
椰汁香芋板栗南瓜的做法步驟
1、食材:荔浦芋頭半個板栗6個南瓜100克鮮百合半個椰漿200ml烹製方法:煮參考月齡:12M+操作時間:15分鐘。
2、鍋中放一碗水煮,香芋切塊加入煮。tips:荔浦芋頭,超市有網上也有。煮出來超級香,還帶著甜,是普通芋頭達不到的口感。
3、鮮百合加入。tips:就覺得百合和他們一起煮湯,很搭。沒有就省略唄~
4、熟板栗切一半,用勺子將板栗肉挖進鍋中。
5、南瓜切塊。
6、加入南瓜一起煮10分鐘。
7、椰漿倒入再煮3分鐘出鍋。tips:不加椰漿也很好喝,我喜歡這種原汁原味的湯水,有時候上班不想做飯,中午我就吃這個,很有飽腹感。
8、都是好吃的食材,煮出來濃郁的湯水,怎麼會不好喝。
小竅門
柚媽說:
食材不是固定的,有人只用板栗+紅薯煮湯水,也覺得很好喝。還有人香芋+南瓜+香菇煮,覺得很好喝。你們就喜歡什麼煮什麼,都會不錯的哦。
我是一名國家兒童營養師,熟知嬰幼兒健康飲食需求,精通廚藝,
寶寶挑食,厭食,不愛吃飯?
怎麼補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。
微信公眾號:一日五餐輔食。
陪伴你順利走過營養輔食路。
-
胡蘿蔔鯽魚湯的做法,胡蘿蔔鯽魚湯怎麼做
“好久沒去釣魚了,那天去試一下手感,暈死,一個小時才釣了幾條小鯽魚。看來凡事如逆水行舟,不進則退。小魚就小魚吧,遇事隨意而安,心情會好很多,小魚好過沒魚。魚小,就一鍋湯吧,哈哈哈哈。。。。。。將魚煎一下,加上蜜棗、薑片、胡蘿蔔煮上一小時,味道不錯。那魚湯顏色奶白...
-
小蔥蛋羹的做法,小蔥蛋羹怎麼做
食材明細主料雞蛋(兩個)涼開水(一碗)輔料鹽(適量)味精(適量)醬油(適量)蔥(適量)蔥香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小蔥蛋羹的做法步驟1、首先準備蒸蛋羹的食料2、打好的蛋裡倒入涼開水,加入適量的鹽,味精~3、用篩子過一下蛋水(這個篩子是做完豆漿時過豆腐渣用的,沒其他的用這代...
-
冰糖鳳梨湯的做法,冰糖鳳梨湯怎麼做
“第一次發表作品,還希望大家多多指教。因為兮兮家過年拜拜的鳳梨比較小個,屬於還在發育期,純粹削了吃的話比較酸。所以兮兮就在網上看了下鳳梨可以做糖水,就開始忙活了。”食材明細主料鳳梨(2顆)輔料枸杞(適量)橙皮(適量)配料冰糖(50克)果味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)...
-
豆沙蓮子羹的做法,豆沙蓮子羹怎麼做
食材明細主料紅豆(200克)蓮子(15克)鮮百合(50克)輔料清水(1000毫升)配料冰糖(80克)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)豆沙蓮子羹的做法步驟1、把紅豆洗淨後,放入清水中浸泡2小時2、將蓮子洗淨,鮮百合去根去黑邊後洗淨瀝乾備用3、將紅豆和蓮子放入鍋中,加入足量清水,大火煮...