家常燒花菜的做法 簡單家常菜---家常燒花菜 家常燒花菜怎麼做
“花菜也叫花椰菜,是十大健康食品之一。
花菜肉質細嫩,味甘鮮美,也是抗癌防癌效果最好的食材。
無需過多調味料的家常燒法,保持花菜鮮嫩的口感。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
家常燒花菜的做法步驟
1、準備好所有的食材。
2、把花菜掰成小塊用淡鹽水浸泡10分鐘。
3、青紅椒洗淨切菱形塊,蔥姜切碎。
4、炒鍋倒油爆香蔥姜。
5、倒入花菜翻炒均勻。
6、加入蠔油。
7、加入生抽,糖。
8、加入適量的清水燒製8-10分鐘。
9、然後放入青紅椒塊和少許鹽翻炒均勻。
10、淋入適量的溼澱粉。
11、再淋入香油。
12、翻炒均勻關火。
小竅門
花菜一定要要用淡鹽水浸泡,以去除殘留的農藥和上面的菜蟲,這樣吃這才放心。
燒製的時間也可自己掌握,喜歡脆一些的就少一點時間。
水澱粉不用很多,勾薄芡就好。
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