茭白青椒肉絲的做法,茭白青椒肉絲怎麼做
“茭白,又名茭筍,菰筍、茭瓜,是我國的特產蔬菜,與蓴菜、鱸魚並稱為“江南三大名菜”。由於其質地鮮嫩,味甘實,被視為蔬菜中的佳品,與葷共炒,其味更鮮。
茭白屬性甘、寒,有清熱利溼、利尿的效果,很適合炎炎夏日食用。尤其是體質較為燥熱的人,容易覺得心煩、口乾舌燥、小便較黃、味重,這時候吃一些茭白會有所幫助。茭白還有通退黃疸、通乳汁,解酒醉的功用。
茭白以春夏季的質量最佳,營養最為豐富。
提示:
由於茭白含有較多的草酸,其鈣質不容易被人體所吸收,凡患腎臟疾病、尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多者,不宜多食。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
茭白青椒肉絲的做法步驟
1、肉絲鹽味精澱粉生薑絲去腥,捏勻,醃10分鐘,10分鐘後,小炒盛出備用
2、青椒我一般用的這樣的。切絲備用
3、生薑:主要用於肉絲,去腥味,夏天建議大家多吃生姜,驅寒
4、茭白,刨刀刨絲,與青椒絲一同放好備用
5、熱油鍋,倒入青椒絲茭白絲.
6、開始翻炒,翻炒過程,鹽味精
7、翻炒出香味來,7成熟,倒入備用的肉絲。一起翻炒2分鐘左右,基本就可以了
8、出鍋,家常菜,隨便吃吃。
9、青椒的清香,肉絲的香甜。夏季適當吃吃非常不錯。希望大家關注我,粉絲我吧。
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