清炒蒜香筧蘭的做法 很少吃過的----清炒蒜香筧蘭 清炒蒜香筧蘭怎麼做
“自LG買回筧蘭,我也不認識它,不知如何做。可LG說:這菜與萵筍一樣做,沒萵筍那麼香,不過比萵筍脆嫩,不上火,是你喜歡的呀。因為我平時很會上火,特別遇到上火的菜,就不敢多吃,做之前我特在網上查了查,就一二張圖片,什麼也沒,美食上也沒有這筧蘭菜。今讓大家看看,還有這清爽、脆嫩的健康菜。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
清炒蒜香筧蘭的做法步驟
1、食材準備。
2、筧蘭剝去葉子,削皮後,洗淨。
3、筧蘭切刀塊(與萵筍處理一樣,不過這葉子不知可否吃),蒜頭去皮,拍碎。
4、鍋熱油,放入蒜末煸出香味後。
5、接著放入筧蘭,放入鹽。
6、快速煸炒後,撒入雞精,翻炒裝盤,就這麼簡單。
小竅門
筧蘭炒制時間短,動作要快。
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