清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花🥦 清炒西蘭花怎麼做
食材明細
- 原味 (口味)
- 未知 (難度)
清炒西蘭花的做法步驟
1、把西蘭花🥦洗淨,瀝水。
2、乾淨的鍋加入水,燒開後滴2滴油,這樣會讓西蘭花🥦顏色好看。
3、把西蘭花🥦倒入鍋中,用水炒3分鐘即可,撈出過涼水,瀝水。
4、這時把洋蔥切辣椒切丁,胡蘿蔔切薄片,蒜切碎,備用。
5、乾淨的鍋裡放入油,燒熱後加入洋蔥及蒜,炒香。
6、在加入胡蘿蔔及辣椒翻炒。
7、這是加入西蘭花翻炒,約3分鐘後加入鹽及白糖繼續翻炒,準備一個碗裡倒入少量澱粉,攪勻後倒入鍋中翻炒。
8、收汁了加點雞精,裝盤即可,適合寶寶們吃。
小竅門
如果寶寶吃,我們可以在鍋中多焯一會,大概7成熟,這樣寶寶也可以吃啦。
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