五香茶幹炒蒿子杆的做法,五香茶幹炒蒿子杆怎麼做
“蒿子稈,在中國的南北各地都能夠見到,由於它的花很像野菊,所以又叫菊花菜,在中國臺灣叫打某菜。常吃這個蒿子稈能通便排毒,消食開胃。除此之外,研究發現,每100克蒿子稈裡含有的礦物質鉀高達450毫克。鉀,可以利尿,使人的血管內容量不至過高,同時還能通過高血鉀對離子的平衡,使血管壁保持鬆弛狀態。再結合蒿子稈安心氣的作用,格外能促使人身心達到平衡,有效平穩血壓,預防高血壓的發.”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
五香茶幹炒蒿子杆的做法步驟
1、蒿子稈洗淨,切段。
2、五香茶幹切絲。
3、鍋裡油熱,放下五香茶乾煸炒一下,盛出。
4、鍋裡油熱,放下蒿子稈加料酒煸炒至轉色。
5、放入五香茶幹。
6、加鹽,雞精,煸勻即可。
小竅門
一般人群均可食用。
1.適合高血壓患者、腦力勞動人士、貧血者、骨折患者等;
2.但因茼蒿辛香滑利,胃虛腹瀉者不宜多食。
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