包菜炒木耳的做法 排毒養顏 包菜炒木耳 (減肥菜譜2) 包菜炒木耳怎麼做
“黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
包菜炒木耳的做法步驟
1、把包菜洗淨切絲備用,黑木耳泡發好之後也切絲。
2、倒適量的油,爆香蒜末。
3、爆香之後放入切好的包菜,翻炒。
4、炒至微微變軟的時候放入木耳絲,和一勺生抽翻炒均勻。
5、好了,這是一道又排毒,有沒有熱量的減肥菜,正在減肥同學,可以參考下。
6、有同學可能不知道包菜是那種菜,看圖片就是這種。
小竅門
黑木耳不僅是人體必需的營養成分,也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體後,轉變成維生素A,有潤澤面板毛髮的作用。
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