錦繡時蔬的做法 私房菜:錦繡時蔬 錦繡時蔬怎麼做
“玉米中含有大量的營養保健物質,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用,不僅如此,玉米中還有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素,其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能。另外,玉米還富含維生素C有長壽、美容作用。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
錦繡時蔬的做法步驟
1、玉米粒剝好,洗淨,瀝乾水分;胡蘿蔔去皮,洗淨切丁;
2、青椒、紅椒去蒂去籽,洗淨後,切成比玉米粒稍大一點的丁;
3、熱鍋裡倒入適量油燒熱,將玉米粒、胡蘿蔔丁放進鍋裡翻炒;
4、倒入適量高湯,將玉米粒燜煮半分鐘;
5、將青椒、甜椒倒入鍋裡翻炒均勻;
6、調入生抽、適量白糖;
7、調入鹽,翻炒均勻;關火,起鍋。
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