吃魔芋減肥嗎,真相在這裡
提起魔芋,相信很多人當聽到這個名字的時候一定會覺得很陌生吧。還記得我們吃過的魔芋絲嗎,就是由魔芋製成的。其實魔芋是一種草本植物,是可以食用的。那麼,吃魔芋減肥嗎,感興趣的小夥伴一起和小編了解一下吧。
一、吃魔芋減肥嗎
魔芋很多人也稱它為妖芋,是一種很有營養的健康食品。魔芋的營養豐富,含有各種氨基酸和維生素以及膳食纖維等營養物質,經常食用魔芋對人們的好處很多。現在市面上的魔芋都是用魔芋粉熬煮加工製成的。做好的魔芋不僅吃起來味道鮮美而且色香味俱全。魔芋中含有膳食纖維,而且是一種含鹼的食物,所以經常食用魔芋可以促進腸胃蠕動還有減肥的效果。
二、魔芋吃法推薦
1.辣炒魔芋
需要的材料:魔芋、辣椒、香菜、大蒜、食用鹽、生抽、香蔥、泡椒、料酒、雞精。
製作方法
(1)魔芋切成均勻的魔芋片待用。
(2)辣椒洗淨切碎,泡椒切碎待用。
(3)香菜洗淨切碎,打算皮皮切片待用,香蔥洗淨後切蔥碎待用。
(4)取一口鍋放入清水,再把魔芋塊放入鍋裡煮兩分鐘撈出過涼。
(5)另起鍋,鍋中加入食用油燒熱,把辣椒碎和大蒜放入鍋中小火翻炒。
(6)鍋中加入魔芋片繼續翻炒至均勻,加入料酒繼續翻炒。
(7)鍋中加入食用鹽、雞精、生抽翻炒至均勻。
(8)出鍋前撒上蔥花以及香菜即可。
2.酸辣魔芋
需要的材料:魔芋、大蔥、生薑、大蒜、香菜、泡椒、蒜苗、雞精、醬油。
製作方法
(1)魔芋切成條狀待用,香菜洗淨後切段待用,泡椒切碎待用,蒜苗洗淨後切段待用。
(2)取一口鍋放入清水,大火燒開把魔芋絲放入鍋中煮兩分鐘後再放入冷水中過涼撈出。
(3)另起鍋,鍋中加入食用油,燒熱。大蔥洗淨切蔥花,生薑切片、大蒜切片待用。
(4)鍋中加入大蔥、生薑、大蒜煸炒出香味。
(5)鍋中加入魔芋翻炒後加入泡椒碎繼續翻炒。
(6)鍋中加入蒜苗、雞精、醬油、香菜翻炒後出鍋即可。
吃魔芋減肥嗎,魔芋的的吃法有哪些,相信您通過上文的介紹一定知道答案了。生活中適當的吃魔芋是有減肥效果的,只要烹飪方式正確完全不用擔心吃了會長肉,所以各位愛美的姑娘就大膽的食用吧。魔芋的做法很簡單,喜歡的小夥伴可以嘗試一下。
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