孕婦7月食譜
現在正處於七月,當六月的雨季結束之後,迎接的就是七月的炎熱了。其實暑假時間最長,很多人都喜歡出去旅旅遊、散散心,但是這麼熱,大家在外面真的能玩兒好嗎。其實七月最重要的是養胃,特別是孕婦,那麼孕婦7月食譜有哪些呢?
孕婦7月食譜
1、做法一
把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗淨切斷。牛肉洗淨切成薄片,加醬油拌勻,醃10分鐘。將醃好的牛肉一片一片放到熱油裡,油炸到稍幹一些。把陳皮、蔥、姜先爆香,然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下。把牛肉取出,放入拌好的滷料,即陳皮、蔥、姜、醬油、糖,燉蠆滷汁變幹,即可食用。
2、做法二
將韭菜洗淨,切成3釐米長的節;鮮蝦剝去殼,洗淨;蔥切成段;姜切成片將鍋燒熱,放入植物油燒沸後,先將蔥下鍋煸香,再放蝦和韭菜,蒸黃酒,連續翻炒,至蝦熟透,起鍋裝盤即可。
3、做法三
將桂魚肉切條.用檸檬汁、食鹽、胡椒粉、生粉醃10分鐘,蜜豆撕去老筋,用淡鹽水飛水,過冷水,瀝乾水分。起油鍋燒至六成熱.放入魚柳拉油至微黃,撈起瀝乾油分。起鍋爆香薑片、蒜茸,放入魚柳、蜜豆輕輕翻炒,注八上湯,加少許食鹽調味,待收汁,勾芡上碟。
4、做法四
將胡蘿蔔洗淨,切丁;黃瓜洗淨,切丁;火腿腸切丁;雞蛋煮熟,取蛋白切丁。將胡蘿蔔丁、黃瓜丁、火腿腸丁、蛋白丁放人大碗中,加入沙拉醬、鹽、胡椒粉,拌勻即可。
5、做法五
將茭白去皮,洗淨,切成絲;雞蛋磕入碗內,加入鹽調勻。將植物油放人鍋中燒熱,蔥花爆鍋,放入茭白絲翻炒幾下,加入鹽及高湯,炒幹湯汁,待熟後盛入盤內。另起鍋放入植物油燒熱,倒入雞蛋液,同時將炒過的茭白放入,一同炒拌,待雞蛋熟後裝盤即可。
6、做法六
魷魚洗淨,在內部切花刀,然後橫切成小段,再用開水迅速汆燙過後撈出,用冷開水浸涼;雪菜切碎。鍋燒熱後放入植物油,先炒雪菜,再放入魷魚,淋入醬油炒勻即可
7、做法七
南瓜削去表皮,挖出內瓤,切成片;洋蔥剝去夕皮,切威碎粒炒鍋倒油加熱,先將洋蔥粒炒出香味,再放入南瓜翻炒3分鐘,等南瓜表面略變熟色,倒入清水用大火燒沸,再改小火煮10分鐘。待南瓜已經完全熟透、軟糯後,將牛奶、枸杞、鹽和白胡椒粉調入,接著用小火慢煮5分鐘。煮好後靜置5分鐘,待南瓜羹稍晾涼,再倒入攪拌機中,攪打成濃湯羹。
孕婦7月食譜有哪些呢?以上為大家介紹了七種食譜,都是適合孕婦在七月這個炎熱的季節吃的一些食物,大家家裡要是有孕婦可是要好好照顧,現在正是天氣炎熱的時候,孕婦懷著孩子真的很辛苦,所以老公們一定要體貼,給老婆做好吃的。
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