兒童適合喝什麼奶,寶媽們現在知道還不晚
奶製品是生活中常見的食物,想必大家一定並不陌生。我們都知道喝奶對兒童身體發育有好處,所以寶媽們一定會把最好的奶製品給孩子喝。可是市面上奶製品多種多樣,讓挑選奶製品的寶媽們眼花繚亂。那麼,兒童適合喝什麼奶呢,一起來跟小編看看吧。
兒童適合喝什麼奶,寶媽們現在知道還不晚
1.現在奶製品謠言也很多,真真假假的牛奶更是讓無數人蒙圈。一般來說,如果兒童沒有乳糖不耐受的情況,還是建議兒童喝純牛奶。超市裡的純牛奶有紙袋包裝的利樂磚,這種牛奶的保質期較長,而且可以常溫儲存。還有一種牛奶是需要冷藏儲存的牛奶,保質期在一週以內。對於兒童來說,如果想攝入較多的蛋白質,建議喝冷藏的牛奶,因為這種牛奶保留的營養物質比較多。利樂磚牛奶一般都是經過高溫消毒,牛奶中所含的營養物質會相對減少。
2.對於乳糖不耐受的兒童來說,可以適當的喝些舒化奶。因為舒化奶經過加工去掉了牛奶裡的的乳糖成分,兒童喝了舒化奶不會造成腸胃不適,同時還可以吸收牛奶裡豐富的鈣質和蛋白質成分。
3.對於肥胖的兒童來說,建議兒童適當的食用脫脂牛奶或是低脂牛奶。超市裡有很多的乳飲料,例如兒童牛奶、早餐奶等,一般不建議兒童喝。因為這些牛奶裡添加了很多成分,而且裡面的奶含量不高。有的兒童牛奶裡添加了維生素和鈣質成分,這樣的牛奶不建議總給兒童喝,因為這樣的牛奶口味很甜,兒童喝習慣了以後,可能就不會接受其他口味的牛奶了。並且總喝太甜的食物,對兒童的牙齒也會帶來危害。
兒童適合喝什麼奶,現在大家知道了嗎,希望我們的文章會對你有幫助。兒童喝牛奶好處非常多,經常喝牛奶可以提高免疫力,從而起到預防疾病的效果。同時適量的喝牛奶還對兒童的視力有好處,晚上喝一杯牛奶還可以讓兒童睡得更香甜。
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