小孩可以吃蓮子嗎
夏天到了。對於炎熱的夏天,又或者說是悶熱的梅雨季節。我們都喜歡吃一些清涼的食物來消暑。但是吃冰冷的食物對於我們的身體,或者對於胃比較脆弱的人來說是不好的。所以家裡的老年人就會用食補的方法。銀耳蓮子羹什麼的。那麼小孩可以吃蓮子嗎?
小孩可以吃蓮子嗎
一、蓮子
在日常生活中被用於養生保健藥材已不是什麼稀奇的事兒了,很多人在做飯煲粥的時候都會加點蓮子進去,不僅可以使食物更加美味,而且還能起到很好的滋補作用,因此很多人都喜歡吃蓮子。那麼,小孩吃蓮子有什麼好處,可以經常吃嗎?
蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,鈣436毫克,磷1.397毫克,鐵31.4毫克,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙 蓮子等物質,除可以構成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。
蓮子用作補益藥,補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑洩、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。小孩子吃蓮子有補氣補肝腎的效果,可以促進小孩的生長髮育。但是由於蓮子是涼性的,小孩子現在吃可以解秋燥,有潤肺的療效。注意一定要適量,吃的過多會引起腹瀉。
二、蓮子的功效
性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。主治夜寐多夢,失眠,健忘,心煩口渴,腰痛腳弱,耳目不聰,遺精,淋濁,久痢,虛瀉,婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。
三、營養價值
1、防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
2、降血壓:蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;
3、強心安神:蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用,蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;
4、滋養補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品,對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
小孩可以吃蓮子嗎?當然是可以的。其實蓮子最寒冷的地方在於連子的蓮心。其實如果給孩子吃,可以去除裡面的蓮心,這樣的就避免小孩吃了太寒。導致拉肚子。但如果你覺得麻煩的話,其實只要不要讓小孩服用太多蓮子就可以了。
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