例假可以吃火龍果嗎
一說到火龍果,很多吃貨們一定會兩眼放光,不論是紅心火龍果還是白心火龍果,入口豆非常清爽。從醫學的角度上來說,火龍果清熱去火,有很好的鎮痛功效。那麼,大家知道例假可以吃火龍果嗎?下面,就讓我們一起來看一下吧。
例假可以吃火龍果嗎
一、月經期可以吃火龍果嗎
1、火龍果有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、面板美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌。月經期可以吃火龍果嗎
2、專家表示,女人在月經期可以適當吃火龍果。火龍果是低能量,高纖維的水果,而且還有很好的抗氧化,抗衰老,美容養顏的預防痴呆的效果。而且火龍果還具有預防貧血的效果的,這點對於經期的女性們來說是非常有好處的。另外,經期是女性免疫力最低的時候,而火龍果還有很好的補腎增強免疫力的作用。
3、事實上,我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都是有益的,尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言,更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等,這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前後,嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情況。
4、而像棗子、蘋果水果中都含有大量的維生素C,除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質,這些水果都能夠分泌出一種緩解疼痛的物質,從而緩解各種原因所導致的痛經情況。月經期間經常食用水果,可以防治發生便祕,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃,另外不要選擇燥熱的水果,以免引起經血過多。月經期不宜吃的水果,一起來看看。
二、月經期不宜吃的水果
1、一般認為,女性在月經期間應儘量避免攝入寒涼食物。中醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導致內寒產生,寒性凝滯,可使經血執行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
2、中醫認為,女性經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃寒涼食物時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
3、寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經期女性更應謹慎食之。除西瓜外,女性經期應儘量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
4、另外,中醫還認為,酸澀食物具有固澀收斂作用,女性進食後會使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。
看了上文的介紹,相信大家對例假可以吃火龍果嗎這個問題有了一定的瞭解了吧。對於在例假中的女性朋友來說,身體是非常脆弱的,吃一些火龍果可以緩解例假疼痛,不過火龍果屬於涼性水果,痛經嚴重的朋友千萬不能多吃噢。
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