維生素b1的功效
維生素b1是一種B族的維生素,它主要蘊含在種子的胚芽和表皮中。常見的維生素b1含量較多的食品有:豬腿肉,大豆,花生,小麥胚芽,火腿,黑米等等。這篇文章將為大家詳細介紹維生素b1的功效,請大家仔細閱讀哦!
一、維生素b1的功效
1.幫助寶寶治療腳氣
嬰兒腳氣病大多發生在2—5月的嬰兒。主要是因為乳母缺乏維生素Bl,導致嬰兒攝入不足所致。病情發展迅速且嚴重,如不治療,可導致死亡。所以,一定要引起家長注意。
2.有助於緩解有關牙科手術後的痛苦
牙科手術的患者手術後常易疲乏、精神不振,這是因為牙齒神經系統是最敏感的部位,而牙手術消耗了體內大量的維生素B1,輕輕一碰就會讓人痛得要死。所以手術後及時補充維生素B1,可緩解有關牙手術後的痛苦。
3.有助於對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療
皰疹性溼疹發病是在嬰兒溼疹的基礎上感染傳染膿痂疹病毒,可致瀰漫著水痘樣皮疹,皰疹性溼疹會對患者造成嚴重的影響,皰疹性溼疹疾病典型症狀為急性高熱起病,煩躁不安。繼以區域性分批出現皰疹和膿皰疹,在數日內皰疹破裂,在出現皰疹性溼疹疾病以後,應當儘早的到正規醫院進行診治,這時補充維生素B1也可有助於對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療。
4.有助於提高記憶力
幫助清晰思路,有效提升記憶力,提高人體免疫能力,快速改善記憶衰退,保持腦細胞持久活力,保護大腦防禦外界環境汙染的損傷,抵禦外部各類壓力。
二、副作用
這種水溶性維生素是沒有副作用的。 多餘的分量完全排出體外,不會貯留在人體中。每天服用超過5~10g時,偶爾會出現發抖、皰疹(herpes)、浮腫、神經質、心跳增快及過敏等的副作用。
推薦劑量的維生素B1幾乎無毒性,過量使用可出現頭痛、疲倦、煩躁、食慾減退、腹瀉、浮腫。
三、缺乏症
維生素B1缺乏常由於攝入不足,需要量增高和吸收利用障礙。肝損害、飲酒也可引起。長期透析的腎病者、完全胃腸外營養的病人以及長期慢性發熱病人都可發生。初期症狀,有疲乏、淡漠、食慾差、噁心、憂鬱、急躁、沮喪、腿麻林和心電圖異常。
看完了對維生素b1的功效的詳細介紹,大家一定對維生素b1的瞭解更深一步。維生素b1有這麼多的好處和作用,趕緊多吃一些富含它的食物吧!但是不能過量服用哦,過量服用會對身體產生傷害。及時補充維生素b1讓你的身體更健康,記憶力更好!
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