晚上喝綠豆湯會胖嗎

烈日炎炎的夏季，大家都紛紛拿出消暑的神器，西瓜、冰激凌、空調等都齊上陣。我們今天要說的是另一個消暑好東西——綠豆湯。綠豆湯清甜解渴，冰鎮過後更是解暑，深受大家喜愛。不過綠豆湯含糖多，晚上喝綠豆湯會胖嗎？

晚上喝綠豆湯會胖嗎

晚上喝綠豆湯是不會發胖的。

常喝綠豆湯能夠起到解暑的功效，而且綠豆湯還有解毒的好處呢，綠豆湯有降低血脂和膽固醇含量的功效，常喝綠豆湯是可以達到一定的減肥效果的。

綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質虛寒的人不能頻繁飲用。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

1.增強食慾

飲綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經，增進食慾的功能，為機體許多重要臟器營養所必需。

2.降血脂

綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。

3.降膽固醇

綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。

4.抗過敏

據臨床實驗報道，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等變態反應性疾病。

5.抗菌

抗病毒綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清熱解毒。

6.保護腎臟

綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質血癥，從而保護腎臟。

提示

綠豆湯不要太晚喝，可以在晚上睡覺前兩個小時喝，綠豆的營養價值是很高的，綠豆中含有大量的礦物質，對很多疾病都有治療的作用，綠豆中含有一些可以抑制病菌的物質，所以能起到殺菌消炎的作用，還能提高人體的抵抗力。有專家研究表明，吃綠豆還有將血脂和抗腫瘤的功效。

不管是什麼時候喝綠豆湯都不能喝多，一般一天喝一碗為好，因為綠豆屬於寒性的食物，寒性的食物對腸胃都是有一定損傷的，少量的話不會有什麼影響，但是如果吃多了就會給腸胃帶來負擔，而且晚上人的消化能力會下降，如果綠豆不消化就會對胃有損傷。

看了這篇文章，相信大家對於晚上喝綠豆湯會胖嗎這個問題已經有了答案。沒錯，是不會發胖的哦！很多綠豆湯死忠粉應該都放心了吧。綠豆湯的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種湯類，不過雖然不會發胖，也是不宜過量的哦。