吃什麼食物可以祛斑
臉上長斑那絕對是愛美女性接受不了的麻煩事,造成長斑的因素可能是由於壓力大、新陳代謝過慢等原因,所以淡化色斑是有色斑的人最想做的事情,很多人都會選擇藥物淡斑,其實這也是沒有必要,在我們的生活中很多食物都是可以淡斑的,今天小編就告訴你們吃什麼食物可以祛斑的知識。
吃什麼食物可以祛斑
1、西紅柿汁祛斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板白嫩,黑斑消退,淡化色斑。
2、黑木耳紅棗湯祛斑
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止面板老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助祛除黑斑。
3、胡蘿蔔汁祛斑
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用,並可防治面板粗糙及雀斑。
4、黃瓜粥祛斑
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
5、檸檬冰糖汁祛斑
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還能防治動脈硬化。
由於很多的電子裝置,很多的女性朋友臉上都出現了斑紋,所以他們就想到用藥物來祛斑,其實在我們的身邊就有很多的日常食物可以祛斑喲,因此很多的朋友都來詢問小編:吃什麼食物可以祛斑嫩?其實你們喲上文看看有那些食物可以祛斑喲。
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