養肝的水果
水果的種類是多種多樣的,可以按甜度去分,也可以按寒熱去分。如果按甜度去分,葡萄、榴蓮、香蕉,等等,這些的甜度是比較高的;如果按寒熱去分,榴蓮、大棗、桃子等等就屬於溫性的水果,香蕉、雪梨等等就屬於寒性的水果。那麼,養肝的水果有哪些呢?
養肝的水果
1、葡萄
中醫認為,葡萄性平、味甘酸,能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴。現代醫學則證明,葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調整肝臟細胞的功能,抵禦或減少自由基對它們的傷害。此外,它還具有抗炎作用,能與細菌、病毒中的蛋白質結合,使它們失去致病能力。國外的研究證明,新鮮的葡萄、葡萄葉及葡萄乾都具有抵抗病毒的能力。
2、西瓜
西瓜有利尿作用有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效,對肝硬化腹水的病人最為適宜。
3、香蕉
香蕉屬於低熱量但營養高的水果,其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。
4、梨
梨富含維生素、礦物質營養素,有保護肝臟,促進肝細胞再生的功效。對健康很有益處。
5、獼猴桃
獼猴桃素有“超級水果”之稱,含有豐富的鈣、VC、VE、必須氨基酸、礦物質等有效成分,經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。
6、荔枝
荔枝具有強肝健胰的功效,其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分,不僅可及時補充機體所需,而且還具有促使人血液迴圈順暢、滋陰養肝的功效。
7、檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效,經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞,可有效地促進蛋白質的合成,加快肝細胞的修復與再生功能,進而起到養肝護肝的功效,但檸檬屬於酸性大的食物,對於胃酸多的人群,應適量且慎食為宜。
8、烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱,其具有補肝、斂肝的醫用價值,不僅具有“和肝氣,養肝血”的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
肝臟是人體裡的一個很重要的器官,它的功能是過濾血液的毒素,萬一濾毒器官出現問題,人體的毒素增多,生命就會受到威脅。以上就是小編為大家介紹的養肝的水果,適當對肝臟進行調養,讓我們的濾毒器官更加健康,人體積聚的毒素能及時排出體外,身體就自然會健康起來了。
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