地三鮮(省時省油版)怎麼做又香又好吃
主料
土豆(拳頭大小) :兩個長茄 :兩根
尖椒 :兩根
輔料
味極鮮 :適量鹽 :適量
味精 :適量
油 :適量
蔥 :適量
姜 :適量
蒜米 :適量
具體步驟
1. 熱鍋冷油,燒熱,爆香蔥花蒜米,入豬肉翻炒變色,倒入土豆片,大火翻炒,同時將滾刀塊的茄子微波爐高火3、4分鐘,茄子打透。
2. 打好入過,加味極鮮、鹽提味,翻炒三四分鐘倒入尖椒塊,翻炒兩分鐘淋入耗油,出鍋。
3. 裝盤
4. 賣相還湊合
5. 米飯殺手
茄子本來很吃油的,只有熟透後油才會被逼出,微波爐高火打透省去了茄子過油的時間,省時省油省火,最主要是省事兒了,而且熟透的很易入味。2把這三種食材全都切成丁粒1.5cm大小也可以,只是換個名字炒三丁。
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