午餐美食砂鍋排骨飯怎麼做又香又好吃
砂鍋排骨飯是大米和排骨做成的美食,大米和排骨做成的美食營養比較高,所以是一款比較不錯的美食,很多人都喜歡吃的一款美食,對身體比較好,所以是老少皆宜的美食喲,排骨含有大量的鈣等物質,所以是非常不錯的,喜歡吃的人可以多吃一點
主料
大米 :150排骨 :240
輔料
老抽 :3紅薯 :80
鹽 :1
菠菜 :30
料酒 :10
生抽 :7
食油 :10
洋蔥 :50
生薑 :10
具體步驟
1.提前將直排洗淨剁小塊加入料酒生抽醃製半小時;菠菜洗淨焯燙好,生薑洋蔥洗淨切好備用。鍋中油熱爆香薑片,倒入排骨炒至變色。
2.淋入老抽。
3.炒至上色。
4.沿鍋邊倒入溫開水;大火煮開,小火燉煮20分鐘。
5.準備好紅薯,洗淨、去皮、切塊。
6.砂鍋淋入一層油,倒入洋蔥,煎出香味。
7.倒入排骨。
8.加入紅薯。
9.大米洗淨浸泡半小時;倒入砂鍋中。
10.兌入溫開水,水量沒過食材。
11.大火煮開。
12.加入鹽調味。
13.加蓋,小火燜煮。
14.鍋中水分燜幹,沿鍋邊淋入少許食油。
15.加入燙熟的菠菜即可端離爐灶。
16.燜好的米飯可以淋入燒排骨的肉汁拌勻食用。
1、排骨可以提前燉至八成熟。2、排骨用生抽和料酒醃製後比較容易熟爛入味。3、大米浸泡後燜煮出來的米飯口感更潤滑。4、不喜歡紅薯,用土豆芋頭都不錯。
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