營養的紫蘇小黃魚怎麼做又香又好吃
小黃魚是我國四大海洋品種之一,是世界上最有益健康的魚類之一,經常食用可以有效降低高血壓、心臟病的突發率、膽固醇;還可以補益,防止各種癌症。小黃魚商務魚肉組織很軟,沒有小碎刺,很容易被消化吸收,所以十分適合老人、兒童、久病體弱的人群。營養的紫蘇小黃魚就不要錯過啦。
主料
小黃魚 :350輔料
油 :100紫蘇葉 :適量
雞蛋 :1個
薑絲 :10
鹽 :3
炸粉 :50
小蔥 :5
料酒 :20
白糖 :5
蒜末 :5
鮮醬油 :15
具體步驟
1.準備蔥薑蒜
2.小黃魚清洗乾淨後瀝乾水,加入鹽,料酒,蔥薑蒜和鮮醬油一般拌勻醃製2小時
3.準備炸粉,雞蛋液,紫蘇葉洗淨後切碎
4.把炸粉里加入清水攪拌成麵糊,加入紫蘇葉拌勻
5.醃製好的小黃魚撈起先過蛋液再裹上紫蘇麵糊
6.熱鍋溫油下入油炸
7.先用中火炸至微黃撈起
8.轉大火等油溫升高之後再入鍋炸至金黃撈起控油
9.上桌
1、我用的是炸粉,裡面有鹹味的,沒有炸粉可用麵粉代替但是要加少許鹽調味一下,味道更好。2、小黃魚要醃入味,炸過之後味道才好。
-
岩漿巧克力蛋糕的做法,岩漿巧克力蛋糕怎麼做
“巧克力岩漿巧蛋糕又叫軟心巧克力蛋糕,據說是一位西點師,意外地把沒有烤熟的巧克力蛋糕取出而成的,後來成為一款時尚蛋糕;趁熱吃最佳,但也可以冷藏和冷凍吃。”食材明細主料黑巧克力(140克)黃油(110克)雞蛋(2個)蛋黃(1個)輔料細砂糖(40克)低筋麵粉(30克)朗姆酒(1大勺)糖粉(適量)甜...
-
香辣蝦的做法(家庭版)的做法,香辣蝦的做法(家庭版)怎麼做
“菜譜名稱:香辣蝦的做法(家庭版)所屬菜系:川菜(火鍋)所屬型別:火鍋靚品基本特點:此菜醬香味濃,鮮香微辣,略帶回甜,蝦肉軟嫩可口,營養強腎!”食材明細主料南美蝦(1斤)輔料土豆(適量)冬筍(適量)黃瓜(適量)西芹(適量)大蔥(適量)生薑(適量)大蒜仔(適量)幹辣椒(適量)配料辣椒油(適量)味精(適量)四川陴...
-
獨鮮茄的做法,獨鮮茄怎麼做
“篤(音:獨)鮮茄是一道傳統的北京家常菜!製作簡單,作法獨特,少油不膩,鮮香無比,風味別具一格!”食材明細主料圓茄子(適量)輔料黃豆(適量)蔥白(適量)大料(適量)醬油(適量)鹽(適量)糖(少許)花椒(適量)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)獨鮮茄的做法步驟1、將茄子(北京的圓茄子最好)帶皮切成...
-
玉米圓蔥餅的做法,玉米圓蔥餅怎麼做
“玉米和圓蔥的甜甜的味道,加上胡椒的香味讓人回味.......”食材明細主料水煮玉米粒(200克)圓蔥(250克)輔料調的糊(150CC)配料油(30克)鹽(適量)胡椒(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米圓蔥餅的做法步驟1、圓蔥切1.5釐米左右的小塊。2、切好的圓蔥和玉米與調製好的...