吃腰果的禁忌是什麼，原來這麼多

腰果其實它不是一種水果，而是屬於堅果中的一種，它的味道非常好，很受人們的歡迎，我們可以在超市裡買到腰果，但是吃腰果的時候要注意一些禁忌，吃腰果的禁忌是什麼?

吃腰果的禁忌是什麼

1.腰果吃多了會增加肝臟的負擔，腰果中含油脂豐富，所以過多的脂肪會增加肝臟的負擔。肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，一些腸炎、腹瀉的人群也不適合吃腰果的，因為腰果的油脂含量特別豐富，這就會加重腸炎和腹瀉的症狀。

2.吃太多的腰果會讓人胖，腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸不會對人體造成傷害，但吃多了會使人發胖，肥胖的人和想減肥的人是不適宜多吃的。任何東西吃得太多了都會讓人長胖的，所以吃腰果的時候一定要注意量。

3.吃腰果之前要注意自己對它過不過敏，腰果雖然很好吃，但是很奇特的是.腰果中含有多種過敏原，因此對於過敏體質的人來說，吃了可能會造成一定的過敏反應。所以，對食物經常過敏的人，吃腰果的時候一定要慎重可以自己去醫院裡查一查對什麼東西過敏，這樣對自己的身體也有好處，以免誤食腰果，既會讓心情變差，又會讓身體受到損傷

4.要注意腰果有沒有變質，如果發現腰果已經出現怪味，千萬不要再食用，這個現象說明腰果已經變質，吃了不僅不利於健康，還會引起一些中毒的現象，嚴重的情況下會危害到我們的生命健康，所以吃腰果之前一定要看一看它有沒有變質

雖然吃腰果的時候要注意很多問題，但是我們也不用太擔心，只要自己不是過敏的體質，不吃太多就沒有什麼大問題了吃腰果的時候還要注意區分腰果和其他堅果的區別，有一些有毒的堅果和腰果長得非常相似，購買的的時候一定要問清楚、選清楚。