春季養生粥的做法 【春季養生粥】 春季養生粥怎麼做
“春天真是個容易生病的季節,小傢伙這些日子就一直有些小毛病,不嚴重,但是也不是正常的狀態,總是會有些咳,或者輕微的流鼻涕。。。
平時一天三頓他都是在幼兒園吃的,晚上回來基本上也只是給他吃些水果,害怕吃了別的積食。。。週末的時候才會做些適合他吃的東西,所以之前在他咳得相對厲害點兒的時候,做了這麼一道粥。
材料也都是家裏現成的,就都隨手往裏加了,搞到最後自己都不知道該取個什麼名字比較好。材料都有些養生功效,止咳、潤肺等等。。。所以最後決定,就叫養生粥了~~呵呵~~
材料:
綠豆100g,蓮子100g,幹百合30g,銀耳10g,大米100g,紅棗、冰糖適量”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
春季養生粥的做法步驟
1、綠豆浸泡半小時
2、蓮子泡發後去芯
3、百合泡發後去除乾硬部分
4、銀耳泡發後去根撕成小朵
5、將處理好的綠豆、蓮子和銀耳放入鍋中,添加適量水
6、煮沸後轉小火繼續煮約30分鐘
7、倒入糯米,煮軟
8、紅棗洗淨,和冰糖一起倒入鍋中
9、倒入百合
10、繼續煮約15分鐘即可
小竅門
1.如果是鮮百合的話,不用浸泡,洗淨後直接在最後倒入鍋中即可;
2.注意煮的過程中不要蓋蓋子,否則綠豆煮過的顏色會發紅髮暗,顏色不夠漂亮;
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