產婦海蔘可以吃嗎

我們都知道，產婦體生完孩子後是處於虛弱的狀態，同時，也是氣血兩虛的階段。這時候不但要從身體上得到很大的休息和養神，更是需要從食補上面進行氣血身虛的食物調理補足。而海蔘就是個最好的選擇之一，其可幫助人體恢復精神、起到滋陰補血的作用。具體食用海蔘有什麼好處，讓我們一起來看看吧。

在現實生活中，海蔘同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。海蔘不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材。據《本草綱目拾遺》中記載：海蔘，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性温補，足敵人蔘，故名海蔘。海蔘具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。隨着海蔘價值知識的普及，海蔘逐漸進入百姓餐桌。生活環境決定海蔘品質。

而產婦在生完寶寶以後，飲食是很重要的，健康合理的飲食不僅能夠幫助產婦更快的恢復元氣，恢復產前的身材，還能夠幫助下奶，提高寶寶的免疫能力，於是不少女性就想知道產婦吃海蔘有什麼好處，我們來看看產婦海蔘具體可以吃嗎。

一、產婦吃海蔘有什麼好處

現代科學也證實，海蔘體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成份，其蛋白質含有18種氨基酸，富含牛磺酸、硫痠軟骨素，刺蔘粘多糖等多種活性物質，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、釩、錳等元素及維生素B1、維生素。海蔘營養豐富，適合產後急需補充各種營養的媽媽們食用，且不含膽固醇，不會增加產後媽媽們的體重，營養易吸收。

二、產婦吃海蔘要注意些什麼

1、春季應少食海蔘

需要提醒的是,春天是容易上火的季節,尤其是北方春季多幹燥。食補時尤其要注意,勿過多食用易使人上火食物,海蔘也包括在內。因此,春季吃海蔘應再減量。

2、腎功差者應少食

海蔘為高蛋白食品,分解產物氨基酸多由腎臟排泄。所以,腎功能差者一次不可多吃。

3、不宜與含鞣酸水果同食

海蔘不宜與葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸導致蛋白凝固,影響消化吸收,引起腹部不適。

知道了產婦吃海蔘有什麼好處以後，還需要注意的是，現在天氣比較炎熱乾燥，所以產婦每天吃海蔘的量最好是不要超過一隻，不然有可能會導致上火，同時吃海蔘的時候需要清理乾淨，避免寄生蟲的感染，不要過度加工，不然會破壞海蔘的營養。

綜上所述，現在知道產婦海蔘是可以食用的，海蔘的蛋白質是生命發展的基礎，且海蔘蛋白質含量高，有利於胎兒的發育。豐富的鈣質亦能為胎兒的骨骼發育保駕護航。不但可以增加產婦的營養，還可與提高準媽媽的抵抗力。但是要注意的是，考慮到上火問題，建議每天不宜超過1個，這樣身體也不會負荷而感到不舒服。