鍋巴的熱量有多高,鍋巴怎麼吃熱量沒那麼高
從小就愛吃鍋巴,它確實好吃,吃一片就讓你無法停口,脣齒留香的那種。每當聚會,宵夜啤酒都會叫上一份鍋巴,而且是越吃越多,因為鍋巴真太好吃了,就是因為這樣讓我胖上了好幾斤。愛吃鍋巴的朋友很多,但又有多少人知道鍋巴的熱量有多高?今天我們就來説説鍋巴。
一、鍋巴的熱量
其實鍋巴在我們小時候放學回家後,沒有東西吃時總會打開飯煲,看一下有沒有剩飯鍋巴。當時就愛吃這焦焦糊糊的飯鍋巴。慢慢地社會進步,技術的發達。我們小時候的飯鍋巴讓許多商家做成了小零吃。香香脆脆,大小朋友都愛吃。鍋巴用上了簡單的食材大米、小米、玉米這些都是常見的主食。所以它含維生素A、B,還有碳水化合物、脂肪等等。100克的鍋巴熱量大約500大卡左右。而100克米飯熱量大約在110大卡左右。所以鍋巴適量食用是可以補充維生素營養的,但吃多了會使身體脂肪堆積,引起肥胖。所以愛吃鍋巴的朋友要注意食量。
二、鍋巴怎麼吃熱量沒那麼高
喜歡吃鍋巴但又怕發胖,這一直是我糾結的地方。在外面買的小零食鍋巴,在商家的處理下添加了不少味料,雖然好吃,但明顯不太健康。所以我自己在家做了一款粗糧鍋巴,簡單又為健康。把吃剩的粗糧飯用保鮮膜包起,用擀麪幹擀平後把它切成一塊塊的,然後鍋中下油,油熱後把切好的粗糧飯下鍋開炸,炸到酥脆就可以上鍋了。出鍋後均勻地撒上椒鹽粉或燒烤粉。一份美味又健康的粗糧鍋巴就可以吃了,你們都可以自己在家做,邊看電視邊吃鍋巴真的一大美事。
鍋巴雖好吃,但我們都知道再好吃的東西都要適量地吃,不管是什麼美食菜餚,我們都要合理地食用,這樣才可以得到均衡飲食,而且在大吃大喝後也不要忘記要適當地去運動,美食加運動兩者合起來才是我們美好的生活。
-
羊奶是不是比牛奶好
相信大家對於“羊奶是不是比牛奶好”這個問題,一定有很多人想問吧,羊奶是我們最常見的奶製品品種,也是營養界公認的營養品,根據大多數營養學者所説,羊奶在具有很高的價值,羊奶中所含有的脂肪比牛奶小很多,更適合人體的吸收,並且長期引用羊奶也不用擔心會發胖。一、羊奶...
-
豬皮有什麼功效
豬皮有延緩衰老的作用,中醫上認為,它可以滋陰補虛,清熱利咽,但是很少人食用,其實經常食用豬皮可以防癌,還有美容的作用。那麼,接下來就簡單的介紹一下豬皮有什麼功效?以及在家庭中食用豬皮的幾種做法,一起看看吧。豬皮有什麼功效1、補血對於自身就患有貧血的人羣,可以適...
-
胃炎能吃餅嗎,胃炎的飲食治療
還是可以吃的,但是要適量的食取才是,胃炎大都是由於暴飲暴食、不良飲食習慣或環境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我們需要的飲食上多做調整。一些粗糙與刺激性食物、飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果、藥物儘量避免不要再去食用,我在一本權威書上看過關於胃...
-
想要減脂跑步吃什麼好呢
對於很多想通過跑步來減脂甩肉的朋友們來説,這種方法可以説是十分有效可行了,不僅通過邁開腿的運動方式減掉了脂肪,而且也是我們身體可以承受的一種方式,那麼,想要減脂跑步吃什麼好呢,不妨我們帶着疑問和好奇心一起去看看吧。想要減脂跑步吃什麼好呢1.糙米糙米是指除...