居然茶葉蛋是“高熱量”食物!茶葉蛋熱量,你知道嗎?
茶葉蛋是一種非常受歡迎的食物,尤其是在早晨。當早上不想吃白水煮蛋的時候?當出門直接在早餐鋪買早餐的時候?我們可能會選擇茶葉蛋。茶葉蛋多好吃呀,有鹽有味的。但是你知道嗎,茶葉蛋是“高熱量”食物?如果你在減肥,可就要避開它。那到底茶葉蛋的熱量是多少呢?小編帶着大家一起了解。
居然茶葉蛋是“高熱量”食物!茶葉蛋的熱量,你知道嗎?
茶葉蛋熱量?茶葉144大卡(每100克)
茶葉蛋的味道特別香,特別美味。早上可能沒有胃口,我們就會選擇它。茶葉蛋中有茶葉,雞蛋的鮮味加上茶葉的味道,口感Q彈,讓人吃起來都是一種享受。
雖然説雞蛋營養高,有豐富的蛋白質,而且味道很不錯,但是大家不瞭解的是,其實茶葉蛋的熱量是很高的,因為在製作過程中需要加入一些調料,使得雞蛋和茶葉融合。1個茶葉蛋(60.0克)就含有熱量86大卡,大概就需要散步59.3分鐘才能消耗完。
茶葉蛋本身的兩種成分(茶葉和雞蛋)都是很好的營養食品。雞蛋含豐富的氨基酸、蛋白質、卵磷脂和微量元素等。茶葉中含有一種物質,是咖啡因,它能夠幫助我們清醒我們的大腦,帶走我們的疲勞;其中茶葉含有一種叫單寧酸的物質,它能夠有效抑制中風;還有一些氟化物,氟化物能夠改善我們的牙齒問題;茶也是能有效抑制一些皮膚類的基本,還可以讓我們的皮膚看起來更好。
但是二者結合,導致滷蛋中的熱量分佈並不是很均勻的,其中大概有三分之二左右的熱量都是集中在蛋黃上的,如果減肥的人吃了,就會適得其反。如果我們要吃,就不要吃蛋黃部分,只吃蛋白。
茶葉蛋因為加入了各種各樣的香料,所以和白水煮蛋相比,熱量相對較高,對於減肥大軍來説,固然不要選擇吃茶葉蛋。
大家通過小編的介紹,知道茶葉蛋熱量了嗎?我們知道茶葉蛋的熱量也是蠻高的,對於減肥的人來説,要適當少吃。就算吃了,也要及時運動鍛鍊,及時消化。雞蛋的營養豐富,我們還可以選擇吃白水煮蛋,也是很不錯的。茶葉蛋的美味,我們可以適當的品味它哦。
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