沙拉怎麼吃呢,這些美味的沙拉做法趕快來get吧!
沙拉是我們日常生活中非常常見的一種食物了,而且沙拉是非常有營養價值的綠色食品奧,大家是不是都會做沙拉呢,接下來讓我來給大家介紹幾種沙拉的食用方法吧,看看是不是非常的簡單實用呢,小編會多介紹幾種方法。讓我們大家一起來看看吧。
沙拉怎麼吃呢 這些美味的沙拉做法趕快來get吧
一、牛油果醬蔬菜沙拉的製作步驟
1.聖女果切片,香菜切碎放在盤子裏牛油果(儘量用熟透的牛油果這樣果肉酥軟容易挖出)切開,用叉子去除大核,慢慢刮出黃綠色的果肉,深綠色的外殼留着可以當做容器裝沙拉
2.將牛油果醬放在聖女果片和香菜碎上,將檸檬擠汁和鹽(差不多1/4茶匙左右)、橄欖油調和,倒入上述果醬
3.撒入黑胡椒粉拌勻,再將沙拉舀入牛油果殼裏即可
二、檸香蔬菜沙拉的製作步驟
1.所有蔬菜洗乾淨後,圓生菜用手撕成小塊、西紅柿切丁、黃瓜去皮切丁、西芹切丁切好的所有蔬菜放入大碗裏,放入橄欖油、黑胡椒、鹽
2.檸檬對半切開擠汁在蔬菜上,衝入蘇打水拌勻,再切兩片檸檬在蔬菜裏,浸泡10-15分鐘即可
三、梨汁蔬菜沙拉的製作步驟
1.黃瓜洗淨切絲,加適量的鹽和白糖醃製,胡蘿蔔洗淨切絲,加適量的鹽和白糖醃製3. 青紅椒各半個切絲,如果你吃不慣生的青紅椒可以燙一下
2.雪梨去皮,一半切絲後加白糖醃製一會,另一半用用料理機榨汁後過濾掉渣渣備用
3.雞蛋一枚,加一點點鹽打散,平底鍋內刷一層花生油將雞蛋液攤成蛋餅盛出,晾涼後切絲備用
4.在過濾好的梨汁里加一小勺鹽、一大勺香醋、一點點香油和適量的芥末油後調勻,將所有的材料混合後澆上調料汁醃製半小時後即可食用
四、藜麥鮮蝦蔬菜沙拉的製作步驟
1.將蔬菜類的東東全部切丁,紫甘藍用手撕碎,鮮蝦蒸熟或者煮熟。去皮去背線3. 將蔬菜大蝦放入一容器中,一次放入葱碎,薑末,一勺牛奶,擠入檸檬數滴
2.先將藜麥用流動的水沖洗片刻,鍋中放入三杯水,水滾開後放入一杯藜麥,小火滾15分鐘。撈出放入保鮮盒中。煮熟的藜麥可放入冰箱冷藏3-4四天,食用時用微波加熱一下即可
3.放入蒸熟的藜麥,倒入核桃油(或者橄欖油)攪拌均勻7. 最後加一小勺醋和適量的鹽,攪拌均勻。
沙拉怎麼吃呢?在上邊我給大家介紹了幾種沙拉的具體做法,大家是不是一看就可以學會了呢,都是非常簡單的,做好一道菜最基礎的是蔬菜的新鮮程度,而且還是需要非常好的醬類的,而且都是營養搭配的都是非常有營養的菜餚呢,大家是不是都已經清楚了呢?
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