可以做沙拉的蔬菜有哪些,怎麼挑選沙拉醬呢
在日常生活中,蔬菜不僅可以水煮或者炒着來吃,還可以用來做成沙拉,對於減肥人士來説蔬菜沙拉是再熟悉不過的了,但是有些蔬菜是不適合做成沙拉的,那麼可以做沙拉的蔬菜有哪些呢?對於沙拉醬又該怎麼去挑選呢?接下來大家就隨着小編一起來學習瞭解下吧!
一、可以做沙拉的蔬菜有哪些
對於減肥的人來説,蔬菜沙拉是再熟悉不過的食物了,蔬菜沙拉不僅對身體有好處,而且在製作的過程中能夠完全的保留了蔬菜中各種營養,因此受到了很多人都喜歡。那麼適合用來做沙拉的蔬菜可以根據自己的喜歡來進行搭配,一般來説有蘆筍、生菜、西蘭花、甘藍、胡蘿蔔、芹菜、蘑菇、捲心菜、西紅柿、黃瓜、菜花、土豆、萵苣、豆芽等等,不過需要注意的是不是所有的蔬菜都能夠生吃的,有些蔬菜需要經過煮熟或者用開水燙一燙才能夠食用的呢。
二、怎麼挑選沙拉醬呢
沙拉醬是能夠用來拌菜或者作為調味的料汁,分為了油醋型和濃稠型兩種類型,油醋型是比較偏向水狀的,濃稠型是用蛋黃醬或者酸奶、酸奶油作為基底的。現在市面上有着很多味道的沙拉醬,別看都是沙拉醬,不同的濃稠度和風味,口感有所不同,熱量也有所不同,比較常見的有加入蔬菜碎的千島醬、比較適合做蔬菜沙拉鹹味的沙拉醬和用來做水果沙拉的甜味沙拉,所以在挑選的時候可以根據自己的喜好和需求來挑選
其實沙拉不僅可以用來做蔬菜沙拉,還可以用來做水果沙拉,在炎熱的夏季中,吃吃沙拉不僅對身體健康有益,還能夠補充各種維生素,所以在挑選沙拉醬的時候要先看清楚其中的營養成分,也可以自己調配沙拉醬,不過自己調配的沙拉醬最好是不要超過三天,基本上沙拉醬是沒什麼禁忌的,只要是喜歡吃就可以了。
-
水果這樣切好看的做法,水果這樣切好看怎麼做
食材明細主料草莓(適量)橘子(適量)西瓜(適量)蘋果(適量)其他(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果這樣切好看的做法步驟1、橘子豎着切成兩半再用刀把皮劃成三片再用手去剝,底部要留一半不要全部剝,然後把橘肉切成一半翻過來2、OK了,完成了。3、泥猴桃先把泥猴桃洗淨後用...
-
北京酥糖,酥脆可口,有童年幸福的味道
北京酥糖,上海奶糖,廣州水果糖可是我們中國的三大名糖,北京酥糖是老北京的傳統美食之一,向來頗有名氣,此中特別是紅蝦酥糖最是上等酥糖,北京酥糖有着濃厚的歷史背景,追溯它的起源可到唐代。在中國解放前,那時北京的有些商鋪或是小作坊使用做成小孩模樣的模具來製作酥糖...
-
精製白砂糖質量如何,白砂糖如何挑選
在我們的日常生活當中用到白砂糖的機會還是很多的。不管是在喝飲料的時候,或者是在廚房炒菜的時候,如果少了它,很多東西的口感就會差很多,那麼白砂糖中的精製白砂糖質量如何?一、精製白砂糖質量如何精製白砂糖有另外一個名稱,叫做精幼砂。它在白砂糖中品質是最好的...
-
自制草莓醬的方法,做法很簡單的,想要就收藏起來吧
對於吃貨的小編來説,最喜歡的就是有草莓的季節了,當季的草莓不但美味,顏值也是非常高,而且它還可以製作成草莓醬,這樣還可以比新鮮的草莓存放得久一些,可以慢慢吃。如果在麪包、酸奶裏面加入一點,味道也會更上一層樓,那麼大家知道草莓是如何製作成草莓醬的嗎?需要哪些...