大姨媽能吃辣嗎?最好不要,畢竟痛在自己身上啊!
現在很多人“無辣不歡”,任何食物,都要強調:要辣椒!要辣椒!!要辣椒!!!的確,吃辣不僅可以讓我們獲得味覺上的快感刺激,在南方更是有利於排濕排毒,四川、湖南的一日三餐不能沒有辣椒。但對於女生來説,辣椒吃多了可是會導致冒痘的!大姨媽來了,也會加劇痛苦的。
大姨媽能吃辣嗎?最好不要!因為經期吃辣很容易引起女性痛經、經血過多等症狀的發生,嚴重的還會影響生育。
以下三大類食品是月經期間的禁忌:
1、經期不能吃辛辣類食物
經期不能吃辣。如胡椒、花椒、丁香、肉桂等這類食品都是佐料,在平時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
2、經期不能吃生冷類食物
寒性食物如:石花、梨、荸薺、香蕉、石耳、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效 ,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,避免造成痛經、月經失調等症狀。
3、經期不能吃影響性功能的食物
經期不能吃兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥藍、黑木耳、大麻仁,這些食物在平時對人體非常有好處,可是經期吃了反而會影響性功能。經期不能吃辣,但是如果實在忍不住,可是適量吃點,此外,月經是生理現象,身體機能發生各種變化,抵抗力降低,一定要注意衞生,否則會導致疾病的發生。
那麼月經期可以吃些什麼呢?不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月經來潮時,可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
辣椒雖然是個好東西,但大姨媽能吃辣嗎?建議是最好不要。當然,有些妹子擁有鋼鐵體質,硬要吃辣,也不是不可以,注意自己的身體狀況就好了!在經期,女生一定要學會照顧自己,適當節制自己吃零食的慾望,生的、冷的、刺激的最好都不要碰,不然吃壞了身體,後悔可就來不及了!
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