蟲草怎麼吃效果最好,這樣吃就對了!
蟲草也就是冬蟲夏草,是我國非常珍惜的一種名貴藥材,一般都是生長在海拔偏高的地方,因為夏天是草,冬天是蟲所以才會有冬蟲夏草的稱呼,而且蟲草的營養價值和藥用價值都是非常高的,適量的食用能夠給身體帶來許多好處,那麼蟲草怎麼吃效果最好呢。
一、蟲草怎麼吃效果最好
1.泡茶
蟲草是可以直接用來泡茶喝的,但卻不能像泡茶葉那樣簡單,蟲草泡茶是很有講究的,我們需要用玻璃器皿來泡茶,如果用其他容器的話就會吸收掉蟲草裏面的營養成分,這樣一來我們吃蟲草也就起不了作用了,其次就是在泡茶的時候需要先把蟲草煮5分鐘左右,而且泡好的茶水顏色也會隨着時間變化,時間越長,顏色就會變的越淡。
2.燉湯
可以説這個是蟲草最常見的一種吃法了,很多人都會選擇用蟲草搭配其他食物一起燉湯喝,這樣不僅美味,而且更容易讓身體吸收營養,但是我們在燉湯的時候一定要注意時間,不能太久,一般1個小時左右就可以了,最好不要超過2個小時,而且燉好的湯最好喝完並且也要把蟲草吃完效果才會最好。
二、吃蟲草對身體有哪些好處
1.蟲草有着超強的抗衰老能力,因為它能夠消除身體裏面的自由基,清楚黑色素,減少老年斑,色斑以及雀斑的滋生,起到美容養顏和延緩衰老的作用。
2.蟲草能夠起到滋補身體的作用,長期食用還能夠增強身體的免疫能力,並且能夠改善頭暈以及四肢乏力的現象。
蟲草除了可以泡茶喝和燉湯喝以外還可以直接研磨成粉服用,但很多人不喜歡這樣吃,因為覺得這樣吃的口感不好,而且還會有一股腥味,所以大家都會選擇泡茶或者燉湯喝,喜歡吃蟲草的朋友可以試一試這些方法。但需要注意的是蟲草一次性也不能吃太多,不然就營養過剩,浪費食物了。
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