孕婦能不能吃燕窩,吃燕窩還有這種好處
大家對於燕窩都非常熟悉,知道它是一種非常珍貴的滋補佳品,特別是對於女性朋友來説,長期食用還能夠起到美容養顏的作用,燕窩裏面含有豐富的微量元素積極蛋白質,長期食用還能夠起到保健養生的作用。那麼孕婦能不能吃燕窩呢?一起來看看。
一、孕婦能不能吃燕窩
孕婦是可以吃燕窩的,自古以來,人們都認為燕窩是一種滋補食材,也只有富貴人家才吃得起這種土豪材料,而我國也有不少孕婦會在孕期食用燕窩,認為這樣對寶寶是有好處的,對自身的身體也有不錯的滋補功效。
還有不少説法認為,燕窩能讓孕媽媽的皮膚和身材得到恢復,但其實這些並沒有科學依據,孕期產生的斑多為激素改變所致,燕窩對此幫助不大,很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。
二、孕婦吃燕窩有什麼好處
1、提供營養物質
孕媽媽在懷孕初期會有妊娠反應,會嘔吐。雖然因人而異,但是相對來説,營養物質的攝入吸收就會因此受到很大的影響。這時候,燕窩能補充的營養,就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2、美容養顏
燕窩裏含有一種多肽類物質,能刺激多種細胞分裂增殖,補充膠原蛋白,自然對受損的皮膚能起到很好的修復作用,特別是在懷孕期間,孕媽媽會產生妊娠紋,還可以起到很好的預防作用呢!
3、給胎兒“燕窩酸”
懷孕期間的頭三個月,是胎兒神經系統和各種器官生長髮育最關鍵的時期,而燕窩含多種氨基酸,又稱為“燕窩酸”,能幫助胎兒得到很好的發育。
有這麼好的好處,自然是營養益品,燕窩自然會受到孕媽媽的喜歡。
三、孕婦吃燕窩的方法
那麼,孕媽媽要進補,最佳在什麼時候?且看下來!
1、懷孕0-12周
每次食用幹純燕窩3-5克,每天一次,早晚空腹均可食用。
2、懷孕13-27周
孕中期,是母體和胎寶寶發育比較安定的時期,可以食用幹純燕窩2-3克,每天一次,早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。
3、懷孕28周以後
到了妊娠晚期,可以選擇每天或隔天食用一次,每次用量在幹純燕窩1-2克,早晚吃或者臨睡吃都可以。
以上就是小編給大家帶來的關於孕婦能不能吃燕窩的文章了,從上面的描述我們得知,孕婦是可以吃燕窩的,而且孕婦吃燕窩不只是對自己身體有好處,還有利於肚子裏面寶寶的生長髮育呢。雖然説燕窩好處很多,但也沒有那麼誇張,適量食用就可以了。
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