薏米紅豆漿的做法,薏米紅豆漿怎麼做
“薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣。防癌,還美容,保持皮膚光澤細膩。
紅豆,在中藥裏稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。具有良好的潤腸通便,降血壓和血脂、解毒、預防結石。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。一般是將其熬成粥,使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
週末,我嘗試用其做了豆漿,不僅一樣健脾、祛濕,還簡單不失美味!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一天 (耗時)
- 簡單 (難度)
薏米紅豆漿的做法步驟
1、將薏米、紅豆浸泡一晚,備用
2、將泡好的薏米、紅豆放入豆漿機
3、機內裝入適量清水
4、加蓋,啟動豆漿機
5、將豆漿過濾,加適量糖調用。
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