蜜烤板粟的做法,蜜烤板粟怎麼做
“板粟也算是堅果類裏即親民又深受民愛的一款食材了。在我家裏不管老中青都極愛板粟。做板粟雞,板粟排,板粟泥還是烤蒸板粟,只要是帶上板粟二字,那肯定得到深受家人歡喜了。今天關於板粟的變身,我所用的工具是電餅檔。好用,省時,而且析為方便。只要通上電,刷上油,上檔盤,呵呵拌抖看看十五分鐘,我們就可以嚐到好吃有味的蜜烤板粟了。
我也網查了關於板粟的營養,然後記了幾條比較簡單實用的細節,供你們參考。
第一糖尿病患者應少吃或者不吃,因為板栗的含糖量是非常高的。
第二生食還有治療腰腿痠疼、舒筋活絡的功效。但不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滯氣。
第三最好在兩餐之間把栗子當成零食,或做在飯菜裏吃,而不是飯後大量吃,以免攝入過多的熱量,不利於保持體重。
第四對腎虛有良好的療效,故又稱為“腎之果”,特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜,經常食用有強身愈病。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 烤 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
蜜烤板粟的做法步驟
1、板粟洗淨,在冷水裏微泡十分鐘。
2、再將板粟瀝水備用。
3、用剪刀給板粟開十字開品,刀口深度佔板粟的四分之一左右。
4、電餅檔開上下電,加入適量色拉油。用刮刀摸均。
5、將板粟下電餅檔中。
6、通電烤製出微冒水蒸汽。
7、烤制到電餅檔自動跳檔後。開蓋微做檢查。
8、加入適量蜂蜜水。
9、拌至均勻掛味。
10、再上蓋,烤制(期間要檢查二次哦)
11、當板粟均勻開口時,可嘗試一下是否熟透即可斷電出檔食用。
12、蜜烤板粟完成。
小竅門
烤制的時間要看板粟的大小而定,期間一定要開蓋檢查並拌至。
-
奶油小麻花的做法 嘎嘣脆的奶油小麻花 奶油小麻花怎麼做
“做小麻花前先跟自己説倆句話:1.謊言和諾言是沒有太多區別的,諾言是説的人信以為真,謊言是聽的人信以為真。好好珍惜那些真心的朋友,把虛情假意當做一陣風,吹過就散,無影無蹤。2.生命僅僅是一段體驗過程,來去帶不走任何東西。珍惜這段存活於世的時間與感受,多微笑,少流...
-
五香花生的做法 五香花生~ 五香花生怎麼做
食材明細主料花生(適量)輔料鹽(適量)五香粉(適量)五香(口味)炒(工藝)數天(耗時)普通(難度)五香花生的做法步驟1、一斤半花生~倒入適量清水~2、加三勺精鹽~3、加一勺五香粉~4、將花生完全浸入~5、泡上幾小時後除花生衣~繼續浸泡~前後共泡了24小時~6、將花生撈出瀝乾水份~攤在...
-
美味燻雞腿的做法,美味燻雞腿怎麼做
食材明細主料雞腿(適量)輔料葱姜(適量)配料糖(適量)鹽(適量)醬油(適量)料酒(適量)五香粉(適量)黑胡椒粉(適量)原味(口味)薰(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)美味燻雞腿的做法步驟1、雞腿洗淨用叉子扎幾個眼用鹽料酒醃製30分鐘2、熱鍋不放油小火把雞腿煎至兩面金黃。3把煎好的雞腿放入高壓...
-
蒸蘿蔔丸的做法,蒸蘿蔔丸怎麼做
“蘿蔔丸是很道的客家小吃,它可以蒸着吃,也可以炸着吃,都很美味哦。”食材明細主料大蘿蔔(一個)五花肉(250g)蝦皮(50g)輔料生粉(100g)香菇(5朵)配料鹽(適量)雞精(適量)胡椒(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒸蘿蔔丸的做法步驟1、蘿蔔洗淨去皮,用刷子把它刷成絲,用少許鹽醃至...