坐月子能吃羊肉嗎
羊肉,是一種營養十分豐富的食物,而孕婦生產後十分需要營養補充,那麼坐月子能吃羊肉嗎?產婦能夠受住羊肉的補嗎?羊肉會讓產婦身體產生怎樣的反應?這一串串的問題困擾着一個個想要給坐月子的產婦補充營養的家人。
坐月子能吃羊肉嗎
1.坐月子能吃羊肉
月子裏是可以吃羊肉的,要清湯燉,不要添加太多調料,也不要多喝,羊肉湯是熱性的,吃多了容易上火。可以多喝些豬蹄湯下奶的呢。
2.有關坐月子的誤區
誤區一 月子裏不能受風受涼
坐月子的傳統觀念很多,怕風怕涼是其中之一。究其原因,還是由於想當年老人們年輕時的經驗,經驗並不錯,但是時代不同了,當時的條件與現在相比,已經有了天壤之別,那時一位產婦得了病,傳下來就成了受風受涼的結果,目前家裏暖氣空調俱全,無論什麼氣候都沒問題,只要避免對流風直接吹,就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且,產後家裏客人多,空氣流通不好,更應該及時通風換氣,以預防疾病的發生。
誤區二 坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡
哺乳過程中,有些媽媽認為,“奶不脹不抱仔”,醫生認為這樣做不利於催乳。一般認為產婦催乳有6條金原則:營養均衡;少食多餐;足量飲水;心情愉快;休息足夠;勤喂夜哺,即按需哺乳。此外,正確的哺乳姿勢也很重要。
正確的做法:哺乳應勤喂夜哺,即按需哺乳,只要寶寶要吃,就應滿足。尤其是產後5-7天內分泌的乳汁叫初乳,具有高度營養和免疫的雙重作用,初乳中含有豐富的抗感染物質,孩子日後不容易肥胖、糖尿病、冠心病,還可預防某些過敏性疾病,如濕疹、哮喘等。
誤區三 產後營養湯,催乳效果長
媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激,這種刺激反射性的促進生乳素的分泌,使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是,當孩子剛出生,新生兒的食量很少,吸吮能力也很弱,相對的媽媽的乳汁也少,當寶寶逐漸長大,食量增加,同時吸吮能力也逐漸增加,媽媽的乳汁也會增加,以適應寶寶的需要。
因此可以説母乳餵養的初期,尤其要強調母親的直接餵養,那種採用吸奶器,吸出母乳餵養寶寶的方法,不利於母乳餵養的成功。因此除特殊情況,如乳頭皸裂等等,都應該由母親直接哺乳。母乳餵養還有更重要的作用,就是加強母子感情,親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮着媽媽的乳頭時,那種神妙的感覺是什麼都代替不了的。
另外,分娩中,產婦體力消耗甚大,胃腸肌張力及蠕動減弱,需要一週左右才能恢復,因此,不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一週後,再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物,以幫助下奶。
坐月子能吃羊肉嗎?能。但是不能有太多的調料,會使它的補產生問題。羊肉雖然温補,但是容易上火。所以坐月子的時候在吃羊肉的時候要注意一些。不能吃太多,要吃些幫助下奶的食物,讓產婦擁有充足的奶水去餵養幼兒。
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