苞谷粑功效,這些你知道嗎?
苞谷粑功效,苞谷粑我們也是叫玉米粑粑,相信很多人都吃過苞谷粑粑,苞谷粑粑是拿玉米做為材料進行製成的粑粑,有着一股濃濃的玉米香味,這個也是大家最愛吃的小吃之一了吧,苞谷粑粑比較著名的是在雲南省,所以苞谷是怎麼做的呢,有哪些功效呢?下面和小編一起來看看苞谷是怎麼做的吧。
一、苞谷粑功效
苞谷粑粑是以玉米為材料製成的玉米粑粑,相信苞谷粑粑是我們很多年輕人的回憶,爸爸媽媽都會經常做給我們吃,在街上也會看到有人在賣苞谷粑粑,我們等都苞谷成熟的季節大家都會做苞谷吃,把玉米粒掰下來,然後把玉米粒弄絞碎,在用玉米的葉子把絞碎的玉米粒放在玉米的葉子裏,放入鍋中蒸熟,玉米了裏面也含有都種營養物質成分,所以我們在食用的時候對我們人體是非常有利的。
二、苞谷粑粑怎麼做
首先,我們寫準備一些玉米粉,饅頭粉,雞蛋,食用油,還有白砂糖和水,然後在把我們準備好的玉米麪攪拌,揉成一個一個的麪糰,之後在把麪糰發酵,等發酵可以了,我們在把麪糰弄成長條然後切開,弄成一笑塊的小圓形,然後放入玉米葉子裏,然後在放入鍋中蒸熟20分鐘左右,等玉米粑粑蒸熟了,拿出來就可以把一個玉米粑粑做好了。
三、苞穀食用的效果
1.苞谷可以減肥
苞谷裏面的熱量相對來説是比較少的,我們吃起來也是相對比較好吃的,而且也可以有一定的減肥作用,所以苞谷也是減肥食品之一了。
2.明目
像現在的年輕人,大部分都是天天在電腦面前上班的,而電腦的幅射是很大的,這樣我們也可以多吃一下黃色的玉米,這樣有利於我們的眼睛,緩解視力下降,玉米粒含有葉黃素,所以具有抗氧化的作用,所以我們吃玉米是對我們的好處非常多的。
苞谷粑怎麼做,苞谷粑我們也叫玉米粑粑,是用剛剛成熟的玉米粒製成的,所以我們苞谷粑粑吃起來是有一股很濃郁的玉米粒,非常的好吃,所以我們雲南當地人是非常喜歡苞谷的,因為裏面含有多種營養物質,苞谷粑功效也多多,那麼苞谷粑粑你喜歡吃嗎?
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