煮稀飯可以放些什麼在裏面
稀飯也叫做稀粥,通常是人們每天早餐都會吃的一種食品。稀飯是由各種米類為原料再加清水煮成的。稀飯不僅營養豐富還容易消化和吸收。在稀飯中可以加入各種食材,那麼煮稀飯可以放些什麼在裏面呢?
煮稀飯可以放些什麼在裏面
其實煮稀飯的時候可以放很多自己喜歡的食物,比如紅豆、紅棗、花生、瑤柱、黨蔘、蓮子等。
根據自己的口味,可以加很多食材煮成不同種類的稀飯。
1. 比如加山楂水和核桃碎和米熬成山楂核桃粥;
2. 加入泡好的花生和打成醬的番茄,熬煮成花生紅醬稀飯,味道酸酸的會很還吃又開胃。
3. 將泡過一天的黃豆和大米放在一起煮,快好的時候加入芝麻粉,喜歡甜的或者鹹的由自己調配,最後煮成黃豆芝麻粥。
4. 在煮稀飯時放入一些蓮子和百合,在加入一些瘦肉丁一起煮,這種叫做蓮子百合粥;蓮子百合粥還可以清心潤肺、益氣安神。
5. 可以加入桂圓乾和大米一起煮, 快好時按照自己的口味加入白糖或者冰糖都可以。桂圓粥天天吃,對女生來説有助於美白,對人體的吸收也很好。
6. 紅棗有補充元氣、養血安神的作用,可以與大米一起熬煮成紅棗粥。而紅棗粥軟糯香甜不僅有保護脾臟的作用還能補氣血、調理營養不良的體質,對皮膚也是大有好處。
7. 山藥粥,具有滋補的作用,中老年人在春季裏經常食用山藥粥,可以為他們滋補脾肺腎,補益良好。用大米和山藥熬煮而成,在快好時加入適量鹽,就成了簡單的山藥粥。
稀飯的種類有很多,你知道的有多少種類呢?我已經介紹了很多種,其實除了我介紹的還有很多種,如果感興趣的話,你可以去試一試,給家人去煮一下,若是家人喜歡的話,可以自己看看具體的做法,嘗試着做幾種,給家人補充一些營養也是不錯的。
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