肉包子怎麼蒸
肉包子是古老的傳統麪食小吃,很多人都喜歡把肉包子當作早餐。一口咬下去,肉質鮮嫩,香氣四溢,讓人感到極大的滿足。有些家庭主婦想要自己在家做,乾淨又營養,卻不知道怎麼做肉包子好吃。下面這篇文章,將告訴你肉包子怎麼蒸,帶你一起體驗舌尖上的美味!
一、肉包子怎麼蒸
1、 把面倒入面盆,然後加入適量的酵母,然後用手把面和好,放在一邊醒4小時左右。
2、 把豬肉鉸成肉餡,把大葱、姜和蒜切成碎沫。
3、 把豬肉餡放在一個盆子裏,放入切好的葱、姜、蒜然,然後分別倒入適量的食用鹽、十三香和醬油,再把加入的色拉油倒在上面。
4、 用筷子進行充分的攪拌,之後放在一邊兒待用。
5、 把胡蘿蔔洗乾淨,然後用擦子擦成細絲放入鉸肉機裏鉸碎倒入放肉的盆子裏攪拌均勻,肉餡就做好了。
6、 面醒好後,加入適量的小蘇打,放在案板上揉均勻。然後把面弄成一個長條,用菜刀切成小塊,做成包子皮,放入肉餡,包成包子。
7、在蒸籠里加入水燒開後,在籠屜上鋪上弄濕的籠布,把捏好的包子小心地放入蒸籠裏進行蒸,大約20分鐘後,白胖胖的肉包子就蒸好了。
二、減肥早上可以吃包子嗎
包子麪食之類的食品可提供人體所需的熱量,對人體是不可缺少的營養物質,因此可以作為早餐。減肥主要是控制每天的總熱量(包括糖類和脂類),同時須配合適量的運動鍛鍊,以促進新陳代謝,防止能量在體內過多儲存導致體重增加。因此您吃麪食和包子時注意不要過飽。減肥與吃什麼關係不大,關鍵是要加強運動,不暴飲暴食,其實減肥不論吃什麼,真正有關係的是每天攝取的總熱量,有的食品物熱量低吃的多沒關係,但有的食物熱量高,貪嘴的話一不小心導致熱量過高,反而增肥。而包子相對來説熱量還是比較高的,因為首先包子皮是麪食,而包子裏面的餡如果再含有肉的話,那就更容易使人發胖了。含脂肪多的豬肉和含澱粉多的麪食是減肥的大忌,所以在減肥期間還是少吃包子的好。
三、天天早上吃包子會胖嗎
不會的,包子是屬於碳水化合物,早餐是應該吃飽吃好的才能保證一天的運動量,屬於推薦吃飽!長胖和很多因素有關。胖與廋不是説天天吃包子 或不吃飯 少吃飯就能胖和廋的 關鍵是看你一天干什麼 特別是早餐 要是吃飯以後幹活 走道 不僅不會胖 而前會廋的 要是吃完飯就躺着 少吃也會胖 説明運動和體力勞動是胖不胖起到關鍵的作用
四、減肥早上吃什麼早餐好
1、 早餐最好吃暖的東西,流食比較好。對於減肥中的MM們更是適合流食,既營養又飽腹。
2、 早餐不宜冷吃,對腸胃不好,更不利於消化吸收。
3、 不能空腹喝牛奶,對於腸胃功能影響很大,如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病。
4、 麪包選全麥的,很多人吃早餐都會選擇麪包,無論是否減肥中的人士,都應該選擇全麥麪包。因為麥麩中含有大量的B族維生素還有纖維素。
肉包子不僅美味,營養價值還很高,但熱量相對的也比較高,想要保持身材的人不宜吃太多。看了這篇文章,肉包子怎麼蒸大家應該已經瞭解了。自己在家動動手,就能吃到白胖胖熱乎乎的美味肉包子了,從早餐開始,開啟能量的一天吧。
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