孕婦吃柚子好嗎,有哪些
一到夏秋季節,就是吃柚子的時候了。説到柚子,肯定有很多朋友的唾液腺已經開始分泌唾液了,沒錯,柚子是我們大家都喜愛的水果,酸酸甜甜,簡直就是一隻超級大的橘子。最近有很多孕婦朋友問我“孕婦吃柚子好嗎”,今天小編就來為大家解答一下。
孕婦吃柚子有好處嗎?有哪?
柚子含有豐富的維生素C和礦物質,對於懷孕期間的女性來説是非常好的一種水果。多吃柚子還可以有效的預防感冒和貧血的情況,因此在懷孕期間孕婦可以多吃哦。
孕婦吃柚子有好處嗎
1、在孕期孕婦需要補充多種維生素,而柚子含有的那麼豐富的維生素和礦物質對孕婦是很有幫助的。
2、另外孕期感冒很多媽媽不敢用藥,那麼此時食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。
3、多吃柚子還有助於防止腸癌和胃癌的發生。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維生素C為57毫克,是梨的10倍。柚子還能能解酒毒,可消除酒後口中的異味。
4、鮮柚肉由於含有類似胰島素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此對於患有糖尿病的孕媽媽,柚子當然是最好不過的水果。
5、貧血是孕期比較常見的現象,柚子有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效。同時柚子還能增強體質,幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。
6、吃柚子還可以養顏美容、防止老化、預防心血管疾病、降低癌症罹患率。
7、柚子含有豐富的天然水果纖為與維他命C,是女性朋友瘦身、養顏、保持肌膚柔嫩之抗老化聖品。
8、吃柚子有利於平日養生潤肺,增強免疫力。
9、飯後吃柚子有助於消化、通便,維持身體代謝循環之效。
10、柚子中含豐富的維生素P,具有清除血液中膽固醇的作用,多吃可預防狹心症、心臟病的發生。
孕婦吃柚子的注意事項
1、柚子是寒性食物,對脾胃虛寒者是不適宜的。其次,柚子能滑腸致瀉,不適合常腹瀉、腹痛的孕婦食用。
2、柚子胃酸易聚痰,所以風寒感冒、痰喘者不適合。
3、柚子性寒,食之過多則傷陽氣,身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。
適合孕婦食用的蜂蜜柚子茶做法
1、柚子清洗乾淨,再放在温水裏泡十分鐘左右,取出。
2、吸去柚子表面的水分,剝開,分離果皮、肉、瓤。
3、柚子皮切絲,果肉用攪拌機打成泥狀,果瓤按承受能力分別處理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁。
4、把整理好的柚子放入乾淨無油的鍋中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,質感略透明即可,離火冷卻。
5、温熱(60℃以下)時加入蜂蜜拌勻。
6、把成品倒入密封玻璃瓶內,放入冰箱保存。
看了上面這些內容,相信準媽媽們對於柚子的功效,食用注意事項等都有了很全面的瞭解了吧。的確,柚子能補充我們人體所需的各種維生素,還能預防孕期貧血,但是準媽媽們一樣不能多吃哦。好了,關於“孕婦吃柚子好嗎”,就為大家解釋到這裏啦。
-
一歲寶寶食譜
一歲寶寶這個時期所需營養元素應多元化如鈣質、蛋白質、纖維素、維生素等而且寶寶的乳牙長得差不多,可以嘗試讓寶寶進食和成人一樣的食物,由於寶寶的咀嚼能力尚未完善,所以在食物的處理方面媽媽們要更加用心了。那麼小編在這推薦以下幾款一歲寶寶食譜供媽媽們參考...
-
小孩吃什麼東西補鋅
有的小孩長得很快,而有的小孩卻長得很慢,看起來像是營養不良,這是為什麼呢?究其原因是因為缺鋅,缺鋅不僅影響孩子的身高,還會影響到孩子的食慾,導致孩子食慾不振。要想長得快,補鋅是不可少的,那麼小孩吃什麼東西補鋅呢?小孩吃什麼東西補鋅1.牡蠣所有的海產品中,牡蠣是當之...
-
吃什麼好下奶
很多媽媽在生完寶寶後,常會出現奶水不足的現象,從而寶寶無法得到充足的母乳餵養,不得不喝奶粉。但是由於母乳餵養能夠對寶寶的健康發展起到很好的作用,很多家庭都開始尋找助於下奶的方法,其中可以通過飲食來調節奶水分泌的情況,下面就給大傢俱體介紹吃什麼好下奶。一...
-
寶寶早餐該吃什麼
早餐的重要性,想必大家都應該比較清楚,特別是正處於長身體中的孩子,早餐的重要性是不言而喻的。但這也是讓很多家長比較揪心的地方,孩子年齡太小,不好好吃飯是一個難題,家長很關心孩子早餐的問題。那麼,寶寶早餐該吃什麼好呢?寶寶早餐該吃什麼1、黃金饅頭片饅頭切成大...